immot123 fyrir 16 árum, 1 mánuði Fjöldi lestra: 426

máltíðir

ég er stelpa 159 og 54 kg mig langar gjarnan að bæta heilsuna með því að borða betri mat og hollari eitthver góð ráð ?

Góðan daginn:D;*

[Notanda eytt] fyrir 16 árum, 1 mánuði

Ekkert ruslfæði né nammi.

Fyrra álit

Starr fyrir 16 árum, 1 mánuði

Borða hollari mat?

Fyrra álit

snugglemurder fyrir 16 árum, 1 mánuði

slepptu sykri , slepptu hveiti , slepptu geri

já þetta þýðir ekkert brauð , fáar mjólkurvörur ekkert rusl , engar pizzur ekkert nammi enginn ís

ég er á þessu , erfitt en ég ætla að standa mig ,þarf bara að venjast

Fyrra álit

typpalingar fyrir 16 árum, 1 mánuði

Það gæti margt farið í fokk ef þú borðar aldrei óhollt.
Málið er að hafa einn dag í viku þar sem þú étur hvað sem er, þú grennist kannski ekki jafn hratt, en ef þú hættir þessu eftir kannski eitt ár, og byrjar að borða hvað sem er, þá muntu fitna ótrúlega hratt aftur því að líkaminn fullnýtir allar kaloríur sem hann fær, þú hlýtur að skilja hvað ég er að tala um:)

Fyrra álit

snugglemurder fyrir 16 árum, 1 mánuði

ég veit alveg hvað þú ert að meina
þess vegna er ég með nammidag einu sinni á 40 daga fresti
og það var aldrei neinn að tala um að grennast heldur um heilbrigðari lífstíl

Fyrra álit

RapeHills fyrir 16 árum, 1 mánuði

40 dagar. :

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

máltíðir

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi