Finndu það á huga
Notandanafn
Lykilorð
Muna eftir mér
Gleymt lykilorð
Nýskráning
Heilsa
Heilsa
Lífsstíll
Dýr
Fiskar
Fuglar
Gæludýr
Hestar
Hundar
Kettir
Dægurmál
Deiglan
Fjármál og viðskipti
Stjórnmál
Fræði
Geimvísindi
Heimspeki
Sagnfræði
Tungumál
Vísindi
Leikir
Battlefield
Blizzard leikir
Borðaspil
Call of Duty
Eve og Dust
Final Fantasy
Half-Life
Herkænskuleikir
Manager leikir
MMORPG
Quake og Doom
Spunaspil
The Sims
Tölvuhlutverkaleikir
Tölvuleikir
Lífið
Börnin okkar
Hátíðir
Húmor
Rómantík
Skóli
Sorp
Tilveran
Lífsstíll
Djammið
Dulspeki
Ferðalög
Fræga fólkið
Heilsa
Heimilið
Húðflúr og götun
Matargerð
Skátar
Tíska & útlit
Margmiðlun
Grafísk hönnun
Hljóðvinnsla
Kvikmyndagerð
Ljósmyndun
Vefsíðugerð
Menning
Anime og manga
Bækur
Harry Potter
Ísfólkið
Leikhús
Ljóð
Myndasögur
Myndlist
Smásögur
Tolkien
Ævintýrabókmenntir
Skjár
Gamanþættir
Kvikmyndir
Raunveruleikaþættir
Sápur
Sci-Fi
Sjónvarpsefni
Spenna / Drama
Teiknimyndir
Sport
Bardagaíþróttir
Box
Bretti
Dans
Fimleikar
Frjálsar íþróttir
Golf
Handbolti
Hjól
Hokkí
Íþróttir
Jaðarsport
Knattspyrna
Körfubolti
Litbolti
Skák og bridds
Stórmót
Veiði
Vetraríþróttir
Tónlist
Danstónlist
Gullöldin
Hip hop
Hljóðfæri
Íslensk Tónlist
Jazz og blús
Klassík
Metall
Músík almennt
Popptónlist
Pönk
Raftónlist
Rokk
Söngvakeppnir
Tækni
Apple
Farsímar
Forritun
Græjur
Leikjatölvur
Linux
Netið
Vélbúnaður
Windows
Vélar
Bílar
Flug
Formúla 1
Jeppar
Mótorhjól
Mótorsport
Hugi
Djammið
Dulspeki
Ferðalög
Fræga fólkið
Heilsa
Heimilið
Húðflúr og götun
Matargerð
Skátar
Tíska & útlit
Heilsa
5.956 eru með Heilsa sem áhugamál
22.656 stig
492 greinar
4.687 þræðir
28 tilkynningar
843 myndir
552 kannanir
82.471 álit
Meira
Ofurhugar
ruslakallin
862 stig
green
302 stig
catgirl
262 stig
Khan
244 stig
harpajul
234 stig
Vitork
192 stig
typpalingar
190 stig
Stjórnendur
Atvinnukrimmi
ning
NoFear
ruslakallin
Hverjir eru inni
Korkar
-
Líkamsrækt
Zyzz
fyrir 16 árum, 1 mánuði
Fjöldi lestra: 448
0
Axlir
Getur einhver sagt mér hvað er besta æfingin fyrir axlir eða þ.e.a.s. til að verða axlarbreiður?
Cassetti
fyrir 16 árum, 1 mánuði
Axlapressa/Millitary Press klikkar sjaldan.
Annars er kannski hugmynd að taka líka Lateral Raises eða Upright Rows.
Fleiri æfingar á:
http://exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.html
“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”
Fyrra álit
0
ruslakallin
fyrir 16 árum, 1 mánuði
ef þú vilt fá stórar axlir þá geriru military press…
besta axlaæfingin…
annars eru líka þessar litlu sem hann talaði um raises og svona stuff
Shut up and SQUAT !
Fyrra álit
0
Tyr
fyrir 16 árum, 1 mánuði
handstand pushup er líklega ein sú besta
Fyrra álit
0
Frostið
|
Hjálp
|
Persónuverndarstefna
|
Notkunarskilmálar
|
Um Huga
Dýr
Fiskar
|
Fuglar
|
Gæludýr
|
Hestar
|
Hundar
|
Kettir
Dægurmál
Deiglan
|
Fjármál og viðskipti
|
Stjórnmál
Fræði
Geimvísindi
|
Heimspeki
|
Sagnfræði
|
Tungumál
|
Vísindi
Leikir
Battlefield
|
Blizzard leikir
|
Borðaspil
|
Call of Duty
|
Eve og Dust
|
Final Fantasy
|
Half-Life
|
Herkænskuleikir
|
Manager leikir
|
MMORPG
|
Quake og Doom
|
Spunaspil
|
The Sims
|
Tölvuhlutverkaleikir
|
Tölvuleikir
Lífið
Börnin okkar
|
Hátíðir
|
Húmor
|
Rómantík
|
Skóli
|
Sorp
|
Tilveran
Lífsstíll
Djammið
|
Dulspeki
|
Ferðalög
|
Fræga fólkið
|
Heilsa
|
Heimilið
|
Húðflúr og götun
|
Matargerð
|
Skátar
|
Tíska & útlit
Margmiðlun
Grafísk hönnun
|
Hljóðvinnsla
|
Kvikmyndagerð
|
Ljósmyndun
|
Vefsíðugerð
Menning
Anime og manga
|
Bækur
|
Harry Potter
|
Ísfólkið
|
Leikhús
|
Ljóð
|
Myndasögur
|
Myndlist
|
Smásögur
|
Tolkien
|
Ævintýrabókmenntir
Skjár
Gamanþættir
|
Kvikmyndir
|
Raunveruleikaþættir
|
Sápur
|
Sci-Fi
|
Sjónvarpsefni
|
Spenna / Drama
|
Teiknimyndir
Sport
Bardagaíþróttir
|
Box
|
Bretti
|
Dans
|
Fimleikar
|
Frjálsar íþróttir
|
Golf
|
Handbolti
|
Hjól
|
Hokkí
|
Íþróttir
|
Jaðarsport
|
Knattspyrna
|
Körfubolti
|
Litbolti
|
Skák og bridds
|
Stórmót
|
Veiði
|
Vetraríþróttir
Tónlist
Danstónlist
|
Gullöldin
|
Hip hop
|
Hljóðfæri
|
Íslensk Tónlist
|
Jazz og blús
|
Klassík
|
Metall
|
Músík almennt
|
Popptónlist
|
Pönk
|
Raftónlist
|
Rokk
|
Söngvakeppnir
Tækni
Apple
|
Farsímar
|
Forritun
|
Græjur
|
Leikjatölvur
|
Linux
|
Netið
|
Vélbúnaður
|
Windows
Vélar
Bílar
|
Flug
|
Formúla 1
|
Jeppar
|
Mótorhjól
|
Mótorsport
Hugi
Hugi.is - allt sem hugurinn girnist
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína.
Skoðaðu stefnuna hér..
Ok