grimz fyrir 16 árum, 2 mánuðum Fjöldi lestra: 708

Magaæfingar

Jæja, ég hef ákveðið að taka magaæfingar daglega. Ég var hins vegar að spá, er eitthvað sérstakt sem maður þarf að hafa í huga? Ég vil síður eyðileggja í mér bakið.

You should encounter little organized resistance because the Pfhor are preoccupied.

[Notanda eytt] fyrir 16 árum, 2 mánuðum

þú verður að byrja á því að hætta að reykja og stela kredidkorti mömmu þinna

Fyrra álit

marlostanfield fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Ahaha.

Besti póstur á huga síðan langt síðan.

Fyrra álit

typpalingar fyrir 16 árum, 2 mánuðum

þú verður að byrja á því að hætta að reykja og stela kredidkorti mömmu þinnar

Augljóslega fyrstu tvö skrefin í átt að six pac.

Fyrra álit

herbalist fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Gera bakæfingar með.

Ég er þið.

Fyrra álit

ruslakallin fyrir 16 árum, 2 mánuðum

hvað ertu að reyna að fá útúr þessum magaæfingum ?

hvað helduru að þær mundi gera fyrir þig ? Það er nefnilega almennur misskilningur að maður fái six-pack af því að gera magaæfingar.. þú færð seint six-pack af því..

þú færð six-pack með því að vera með nógu lága fituprósentu..semsagt bara éta clean og brenna

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

grimz fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Ni, það er nú ekki beint six-packið sem ég er að eltast við. Ég er fyrst og fremst að spá í almennu hreysti og magavöðvarnir er það eina sem ég hef aldrei æft.

You should encounter little organized resistance because the Pfhor are preoccupied.

Fyrra álit

Hawky fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Magaæfingar?

..Þú meinar kviðæfingar!

DEMENTE

Fyrra álit

downhall fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Alltaf gott að taka magaæfingar þvo að það fari nú ekki að sjást í six packið. þetta er miðpunktur likamans og mesta balancið er þar, taktu bara nóg af magaæfingum og bakkæfingum

Fyrra álit

ruslakallin fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Ef þú vilt láta sjást í sixpackið þá þarftu að hafa lága fituprósentu…ekki gera magaæfinga

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

Tyr fyrir 16 árum, 2 mánuðum

enda var hann ekkert að tala um það

Fyrra álit

grimz fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Takk fyrir svörin öllsömul en ég var eiginlega að vonast eftir nánari útlistun á sjálfum æfingunum. Er t.d. í lagi að fara alla leið upp með bakið? Eru einhverjar æfingar betri en aðrar?

You should encounter little organized resistance because the Pfhor are preoccupied.

Fyrra álit

Cassetti fyrir 16 árum, 2 mánuðum

http://exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html

Heill haugur af æfingum hérna sem stykrja á þér kviðinn.

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

grimz fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Ah, takk fyrir þetta.

You should encounter little organized resistance because the Pfhor are preoccupied.

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Magaæfingar

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi