seinustu vikur er ég búinn að lyfta svoldið þungt og þyngja mig og allt í góðu með það. En svo einn daginn sá ég að ég er kominn með smá slit undir hjá Tricepnum og ég náttúrulega alveg panikka :S er að pæla hvað ég eigi að gera, hvort ég geti tekið því rólega næsta mánuðinn og leyfta húðina að teygja sig aðeins eða taka smá pásu frá lyftingum :/ ?

Bætt við 22. september 2008 - 00:17
og þegar ég segi að taka því rólega meina ég að lyfta aðeins léttar og æfa meira uppá styrk.