Fáðu þér heitt vatn með sítrónu, hunangi og púðursykri, klæddu þig vel og farðu svo í göngutúr. Ef þú ert með mikið slím í hálsinum losnar það við hreyfingu svo það er mjög hollt að hreyfa sig til að losna við hálsbólgu, á meðan maður ofreynir sig ekki.