góðan daginn.. undanfarið er ég búinn að vera að gera magaæfingar,armbeygjur og bakæfingar.. og allt í lagi með það.. en mér verður alltaf svo ílt í bakinu þegar ég geri magaæfingar.. þannig ég er að pæla.. er ég að gera eitthvað vitlaust eða hvað er að? ég er 15ára.. hélt að þetta gerðist bara fyrir eldra fólk..eruði með eitthvað vidjó hvernig á að gera þetta rétt or sum?
Stjórnandi á /Golf