undanfarið hef ég verið að borða hollan mat og æfa mig eitthvað,..(herbalife á morgnana og síðan bara trefjaríkan mat og hollan) ég bý útá landi og það er enginn rækt.. er einhver með góðar hugmyndir um eitthvað gott prógram sem ég get notað.. er búinn að vera að gera 25armbeygjur 60bagaæfingar og 60bakæfingar á morgnana,í hádeginu eða eftir skóla og svo rétt áður en ég fer að sofa..eruði með eitthvað gott prógram fyrir mig er að reyna að léttast bara smá(ekki það að ég sé feitur) en er líka að reyna að fá vöðva.. síðan á ég líka 2 handlóð sem ég nota stundum og svo er lyftingarbekkur að koma á heimilið:D