þú ert ekki að ofreyna þig ef þú hvílir vel eftir æfinguna. En ef þú skellir þér í gymmið daginn eftir og tekur á sömu vöðvum þá byrjar ofþjálfun, hvíldu bara vel og borðaðu hollt, þá ertu góður.
Ef folk td æfir þangað til það liður yfir það eða ælir þa er það að ofreyna likamann alveg sama þo það liggi i ruminu næstu dagana. Ef folk æfir of stift i lengri tima og hvilir ekki nog (eða nærist) þa er það ofþjalfun :)
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..