Heilsa

Aldur : 15 ára, fæddur 93
Hæð : 175
þyngd : 74 kg
hversu lengi hefurðu æft : 10 mánuði
fæðubótaefni :akkúrat núna, bara whey protein
(þyngdir)
í bekk : 60 kg
í réttstöðu : 130 kg
í hnébeygju : 120 kg
uppáhalds bodybuilder : Victor Martinez, Dennis Wolf & Markus Ruhl

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

Aldur: 15
Hæð: 182
þyngd: 65
hversu lengi hefurðu æft?: Byrjaði almennilega í byrjun feb.
fæðubótaefni: Kreatín og mysuprótein.
(þyngdir)
í bekk: 55
í réttstöðu: 50:$
í hnébeygju: 40:$
uppáhalds bodybuilder(ef þú átt): Branch Warren.

Bætt við 14. júlí 2008 - 15:59
hnéb 45*

Fyrra álit

0

bekkaru meira en þú beygir og deddar ?

hefuru prófað að maxa too the extreme í þessu eða ?

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

úff, var ekki alveg að hugsa;p
maxið mitt er 55 í bekk, en ég pumpa 45^^

Fyrra álit

0

Það er verið að tala um max ?

hefuru aldrei maxað beygju og dedd.. ?

btw.. ég maxaði deddið aftur í gær.. 135 kg og á inni held ég alveg 140 kg..

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

Nei, og hef engan áhuga á því að maxa í því strax^^ ég var samt að pumpa 60 í deddi í dag, þannig að það mætti örugglega breyta 50 í 60.

Fyrra álit

0

hvað ertu að taka mörg reps ? og notaru belti ?

Þegar þú ert búin að læra tæknina og venja þig á að dedda þá er ekkert betra en að pumpa heavy þungt dedd

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

10-8-8-8, var bara að byrja að dedda fyrir ca. 2 mánuðum? En ég prófaði bara fyrst í dag að nota belti, veit ekki hvort ég fann mun, en ég gerði þetta líklegast betur.

Fyrra álit

0

Starr fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Fáðu einhvern til að kenna þér tæknina almennilega í réttstöðunni og hnébeygjunni og þá fljúga tölurnar upp.

Fyrra álit

0

Aldur: Fæddur 1987
Hæð: 172
þyngd: 68kg
hversu lengi hefurðu æft: 1 og hálft til 2 ár (on and off)
fæðubótaefni: Glycer grow & Green MAGnitude
(þyngdir)
í bekk: tók 3x6x72,5kg á seinustu æfingu
í réttstöðu: tók 3x6x117,5kg á seinustu æfingu
í hnébeygju: tók 3x5x110kg á seinustu æfingu
uppáhalds bodybuilder(ef þú átt): Enginn sérstaku

“If you wanna get strong - downright strong- you gotta do the big one, the squat”.

Fyrra álit

0

Starr fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Hvernig er Glycer Grow að virka?

Fyrra álit

0

Það er að virka vel, finn mun á styrk og verð ekki eins þreyttur, fer eftir alltaf að lyfta eftir vinnu en næ alltaf að klára æfinguna og er orkumikill á henni. En finn samt ekkert voða boost þegar ég tek þetta, verð bara svona einbeittari þú veist… mæli með að menn prófi :)

“If you wanna get strong - downright strong- you gotta do the big one, the squat”.

Fyrra álit

0

Starr fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Já kíkji kannski á þetta :P Hvernig er þetta á bragðið og leysist þetta vel hjá þér?

Fyrra álit

0

Það er ekkert bragð af þessu. Þetta leysist ekki vel upp, stendur líka á dollunni: (powder DOES NOT dissolve well in liquid)

En besta leiðin er að taka eina skeið uppí munn í einu og kyngja með vatni. Þetta blandast ekki. Nema þú hrærir eins og mother fucker og drekkur geðveikt hratt, því ef ekki þá þarftu bara að halda áfram að hræra og þá leggst þetta á botnin og e-ð vesen… Annars er þetta goodstuff :P

“If you wanna get strong - downright strong- you gotta do the big one, the squat”.

Fyrra álit

0

Starr fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Okey testa þetta :) Ætla samt að prófa Purple Wrath næst, hefuru prófað það?

Fyrra álit

0

Nei ég ætlaði að taka það með en fannst það of dýrt (á Íslandi). Þetta er bara ammínósýrur en á víst að vera goodshit… en maður á pottþétt eftir að testa það seinna

“If you wanna get strong - downright strong- you gotta do the big one, the squat”.

Fyrra álit

0

Starr fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Já verðið er fáránlegt meðað við að þetta er á 3500 úti þyrfti þetta ekki að kosta mikið meira en 5500-6500, en þetta eru samt 90 skammtar en viku skammtur af t.d. Muscle Milk er á 4 þús.

Fyrra álit

0

carpe fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Þori næstum að segja að það sé besta fæðubótarefni sem ég hef notað og mun nota það áfram.

Fyrra álit

0

Starr fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Já var búinn að panta það frá vaxtarvörum en síðan var það ekki til, þetta er annað skiptið í röð sem ég panta eithvað þarna sem er ekki til :/
Var að senda perform mail um hvort að þeir ættu þetta, er ekki að fara kaupa lítinn dall á 5000 hjá kraftvörum…

Fyrra álit

0

olivoc fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Aldur 18 ára
Hæð 1.73
þyngd 67.3
hversu lengi hefurðu æft mánuð
fæðubótaefni enginn eins og er atla að fá mér kreatín og mysuprótein
(þyngdir)
í bekk 80 kg
í réttstöðu 130kg
í hnébeygju 140
uppáhalds bodybuilder Jay Cutle

There Is No Charge For Awesomeness

Fyrra álit

0

snugglemurder fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Aldur 16 ára næstum 17
Hæð 160 cm
þyngd c.a. 56
hversu lengi hefurðu æft síðan ég var lítil stelpa , um 8 ára
fæðubótaefni ég reyndi einu sinni að drekka prótein shake en mér fannst hann vondur
(þyngdir)
í bekk tek ekki bekk
í réttstöðu ekki það heldur
í hnébeygju ekki þetta heldur
uppáhalds bodybuilder(ef þú átt) bodybuilder ?

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Bodybuilder, sterahylkin sem menn eru alltaf að senda mynd af á þetta áhugamál

Fyrra álit

0

snugglemurder fyrir 16 árum, 4 mánuðum

jáááá ég hélt að þeir væru að meina eitthvað annað

Fyrra álit

0

ekki vera bitur….

Það þarf miklu meira en bara stera til að verða svona… til dæmis fullkomið mataræði og fullkomið æfingaplan í svona 12-15 ár.

allir láta eins og þeir hafi ekkert haft fyrir þessu bara því þeir hafa sterað

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Ég neita því ekki að það þarf gífurlegan aga, og líklega vöðvafíkn á háu stigi, en það er ekki séns að þessir líkamar séu lífrænt ræktaðir :)

Fyrra álit

0