EinmannaSal fyrir 16 árum, 7 mánuðum Fjöldi lestra: 868

Þjálfun eftir fyllerí

Ég var að velta einu fyrir mér, þannig er mál með vexti að ég verð aldrei þunnur eftir fyllerí og jafnvel verð ég bara stundum mjög hress daginn eftir, þótt að ég hafi sofið vel og lengi um nóttina. Er allt í lagi fyrir mig að fara að æfa daginn eftir fyllerí, að hlaupa eða lyfta? Ég er allveg til í það sjálfur en var að spá hvort að það væri gott fyrir líkamann?

ruslakallin fyrir 16 árum, 7 mánuðum

já ? hvað ætti að gerast ?

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Ekkert betra en að fara að taka hryllilega á því eftir fyllerí, líkaminn hefur gott af því að láta pína sig aðeins ;)

Fyrra álit

herraisland fyrir 16 árum, 7 mánuðum

þú meinar ekkkert er verra en að lyfta eftir svakalegt fyllerí hefur þu profað að lyfta þunnur eða?

Fyrra álit

carpe fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Seinast þegar ég lyfti ‘þunnur’ þá bætti ég PR í deadlift. Annars verð ég aldrei þunnur, það er svo ótrúlega auðvelt að koma í veg fyrir það.

Fyrra álit

EinmannaSal fyrir 16 árum, 7 mánuðum

já skrýtið að þú segir þetta, mér finnst ég nefnilega geta hlupið meira þegar að ég fer á hlaupabrettið eftir fylleríshelgi eins skrýtið og það er.

Fyrra álit

Starr fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Mjög mismunandi eftir fólki..

Fyrra álit

herraisland fyrir 16 árum, 7 mánuðum

ok hvernig kemuru i veg að ´þu verður þunnur?

Fyrra álit

carpe fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Drekktu nóg af vatni og borðaðu áður en þú sofnar. Taktu vítamín og lýsi og náðu sem lengstum svefni.

Bætt við 24. maí 2008 - 09:41
Hef ekki orðið þunnur í meira en ár. Drekk samt ekki það oft.

Fyrra álit

Krathos fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Hvað er þitt PR í deddi?

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

carpe fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Hef mest deddað 170 og 150x8. Fyrir mörgum mánuðum síðan, hef átt í smá neðra baks meiðslum og býst ekki við því að geta deddað af viti fyrr en í haust.

Fyrra álit

Krathos fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Ok. Leiðinlegt með bakið. Hlýtur að vera vesen.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Var ég ekki að segja að það væri geggjað að taka hrikalega á því eftir fyllerí? Ég átti einmitt yfirleitt bakdag á sunnudögum og ég var oft að bæta mig daginn eftir fyllerí í réttstöðunni, annars er þynnka bara fyrir hálfvitana sem fatta ekki bara að drekka nóg af vatni þegar þeir koma heim fyrir háttinn og um leið og þeir vakna, þynnka er í raun ekkert nema vökvatap.

Fyrra álit

kjellz fyrir 16 árum, 7 mánuðum

skemmtu þér með ónýta lifur um fimmtugt :)

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 16 árum, 6 mánuðum

Af hverju ætti ég að vera með ónýta lifur um fimmtugt? Endilega segðu mér það..

Fyrra álit

kjellz fyrir 16 árum, 6 mánuðum

afþví t.d. ef þú ert að nota orkuna í æfingar en ekki að lifrin sé að hreinsa áfengið úr blóðinu er hún að keyra miklu verr

mér er sagt að þetta sé eins og að keyra bíl í 6000+ snúningum, hann gefur sig á endanum

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 16 árum, 6 mánuðum

Það er ekki eins og ég sé að því 3 daga vikunnar, held það sé nú svolítið gróft að segja að það endi í ÓNÝTRI lifur um fimmtugt.

Fyrra álit

kjellz fyrir 16 árum, 6 mánuðum

kommentið átti nú bara við hugarfarið þitt

ef það er svona viðhorf sem þú hefur til þekktra rannsókna á hversu slæmt þetta er fyrir þig þá finnst mér líklegt að þú hafir álíka viðhorf til annara óhollra hluta :')

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 16 árum, 6 mánuðum

Það er heimskuleg ályktun, drykkjan er það eina sem ég leyfi mér öðru hverju..

Fyrra álit

kjellz fyrir 16 árum, 6 mánuðum

þess má líka geta að drykkja lækkar testosterone level niður og því erfiðara að viðhalda anabólísku ástandi til að byggja upp vöðva. Prótínnýting minnir mig fer líka í rugl í þessu. getur lesið fjöldann allan af ókostum við þetta á wikipedia ;)

svo að sjálfsögðu fer einbeitingin líka út um gluggann og margt fleira

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 16 árum, 6 mánuðum

Já og því má ekki leyfa sér eitt fyllerí í mánuði, fer þá allt í rugl? Vertu rólegur.

Og já, ég veit alveg hvað áfengisdrykkja gerir, auðvitað væri best að sleppa því, en við skulum ekki alveg fara i öfgar, þetta er allt í lagi í hófi.

Fyrra álit

kjellz fyrir 16 árum, 6 mánuðum

jújú, þetta fer bara allt eftir hversu mikinn árangur þú vilt. Talað er um minni afköst allt að viku eftir á. Hófið má finna í hversu mikið þú drekkur, ekki hversu oft þú drekkur. Það að yfirkeyra vessakerfið með áfengi og koma líkamanum úr vökvajafnvægi er alltaf óhollt hvernig sem þú lítur á það. Spurning um að leifa sér það inn á milli? Jahh ef þú ert svona ofur metnaðarfullur að þú getir ekki tekið frí frá æfingu daginn eftir fyllerí þá ættiru að hafa þann metnað að sleppa fylleríinu það kvöld í staðinn og fá mun meira úr æfingunni.

Fyrra álit

Lebowski93 fyrir 16 árum, 7 mánuðum

íþróttafræðikennarinn minn sagði mér að ég maður ætti ekki að lyfta 1-2 dögum eftir fyllerí :/ langbest líka bara að sleppa því að drekka ef maður vill fá betri árangur.

And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Fyrra álit

stupid fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Sagði okkur það reyndar líka. En þá bætti hann við að til þess að losa sig við einn bjór að þá þyrfti maður að hlaupa 4.hringi í kringum hlaupabrautina, hún er 500m eða 2km fyrir einn bjór. Bætti reyndar líka við að fyllirí eyðileggur um það bil 1.viku eða 2.vikum af æfingum, sem þú ert þá búin að gera.

Fyrra álit

elvarth fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Ef þú ætlar að drekka á annað borð, og daginn eftir hefurðu tvo valkosti:

a): Að æfa. Hlaupa/lyfta/synda eða whatever, og næra sig vel fyrir & eftir æfinguna.

b): Að æfa ekki. Liggja heima þunnur, borða þynnkumat(sem er hjá flestum ansi “sveittur” matur.

Hvort heldurðu að sé sniðugara?
Það er óþarfi að flækja hlutina, þetta er ekkert eins flókið og margir reyna að gera þetta.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Róóóólegur, þú steindrepst

Fyrra álit

Starr fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Jájá ætti að vera í lagi, en mæli ekki með að gera það sama dag of fyllerí.

Fyrra álit

Paze fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Var að spá, er grautþunnur núna og er ekki viss hvort þetta eyðileggur eins mikið og þeir segja.. Einhver með reynslu á þessu?

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

carpe fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Lestu þetta.

http://www.teenbodybuilding.com/bigalcohol.htm

Fyrra álit

Suede fyrir 16 árum, 7 mánuðum

veit ekki hvort það sé gott fyrir líkamann eða ekki en ég hef oft farið á æfingu eftir fyllerí hef ekki orðið þunn ennþá:D

Fyrra álit

SPSS fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Eftir að ég kom mér í gott form er ég eiginlega bara hættur að verða þunnur, verð eiginlega bara hálf hyper stundum! Ég hef meira að segja verið að drekka mikið kvöldið áður og mikið af mismunandi áfengi, farið fullur að sofa og ekki gert neitt af þessum trikkum sem maður gerir til að koma í veg fyrir þynnku, en samt vaknað eldhress! :O

Áður fyrr var ég nánast alltaf þunnur þó að ég væri að drekka og éta fyrir svefninn, en eftir að ég kom mér í form hefur þynnkan bara alveg horfið. Einhver annar lent í svipuðu??

Bætt við 27. maí 2008 - 18:35
Á að vera þarna "þó að ég væri að drekka vatn og éta fyrir svefninn"

Undirskriftin mín

Fyrra álit

EinmannaSal fyrir 16 árum, 7 mánuðum

tja… ég hef bara aldrei orðið þunnur og skiptir þá engu máli hvort að ég æfi eða ekki.
Ég nota nú svo sem ekki nei trix en fæ mér samt stundum smá að narta í fyrir svefninn og vatn eftir fyllerí. Hugsa að það spili líka inn í að ég hætti alltaf að drekka 1-2 tíma fyrir svefn.

Fyrra álit

fisgur fyrir 16 árum, 6 mánuðum

Offtopic: eyðileggur virkilega svona fáránlega mikið fyrir brennslu og styrkingu að drekka?

Pirates do not cry, except in the case of the loss of a shipload of rum.

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Þjálfun eftir fyllerí

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi