Quadriceps sagði það… þú heldur að þú sért að éta alveg nóg… þú ert ekki að því !
endurskoðaðu mataræðið og æfingaplanið, fáðu þér gainer, drekktu nýmjólk með öllu… ef þú gerir þetta og gerir það samviskusamlega og vel og þyngist ekki neitt þá geturu farið í svona test
Ef hún kemur ekki troddu þig bara út þangað til að það er ekki neinn séns að koma meira niður ! Ef þú vilt þyngjast þá verðuru að éta meira en þú brennir, þetta er bara einföld stærðfræði !
Drekktu nýmjólk með öllu.. 3-4 lítra á dag, lyftu þungt og éttu kaloríur !
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..