okei nú er ég að reyna að styrkja og þyngja mig, bæta vöðvamassann og að reyna að bæta matarræðið og vantar til þess uppástungur um eitthvað fljótlegt, prótínríkt og hollt til að borða í hádeginu en ég get farið heim til mín þá og hef alveg 50 mín. Einhverjar uppástungur?


takk:)
Carve another notch in your bedpost, whore. Lay back and tally up the score. Count the number of hearts you've ripped from chests.