hæb.
ég er 15ára
ég er 174.1cm
og er umþabil. 67-70kg.
og ég er með hið besta þol,
hleyp hratt,
fer í ræktina,
og hjóla mikið og spila fótbolta líka.
og ég er með smá bumbu og maginn minn er samt harður þegar ég spinni magann,
langar að reyna breyta því hafa magan kuttaðan.
láta vöðvanna sjást,
svo er það brjóstkassinn,
hann er slakur, langar að reyna herða hann,
gera hann að massa,
eruði með einhverjar tillögur?


ég borða óhollan mat,
enn það fer minkandi jafnóðum.
ég borða líka mikið af gúrku og gulrætum og eplum.


eru þið hugarar með góðar tillögur til að láta massan komast í sjónarmál.? :D