Jæja er 16 og lyfti af kappi. Borða svolítið mikið prótein daglega úr venjulegum mat, reyni að borða prótein í öll mál.
Er bara pæla hvort það er nóg fyrir mig að vera á sportþrennu (lýsis dæmið) og svo próteinshake eftir allar æfingar, eða hvort fæðubótaefni séu eitthvað sem ég á að vera pæla í….

hjálp!=D

P.S. (4-6 sheikar á viku)

Bætt við 19. mars 2008 - 21:44
Eitthvað sem þið mælið með sérstaklega þá?
Dóri ;@