Ég er búin að vera stunda líkamsrækt í að verða 2 mánðui:) Og er komin með svolitið af vöðvum, en finnst ‘hliðarspikið’ og rassinn ekkert vera að fara:O

Hvaða svona helstu æfingar gerir maður fyrir þessar parta?

Síðan hleyp ég rosalega mikið og lærin á mér virðast ekkert minka, bara verða af vöðvum..
En mig langar að þau minki..
En ég hef heyrt að fitan verði fyrst af vöðvum og síðan kannski byrjar þetta að minka eitthvað eða hvað, verða þau bara af eitthverjum vöðjakökklum?

:) Ekkert eitthvað rosalega vel skrifað eða úskýrt hjá mér, en só:)