Kannski er komið ójafnvægi á milli kviðvöðva og bakvöðva….
Semsagt gerðu bakæfingar til að jafna þetta út.

Annars er ég enginn sérfræðingur, ég vinn bara hérna.

Gæti líka verið vöðvabólga. Að vöðvarnir nái ekki að jafnasig. Ertu aumur þegar þú ýtir með fingrinum?

Annars myndi ég hvíla þig á þessari æfingu. Og kíkja með þetta til læknis ef þetta lagast ekki á ca 1-2 vikum.

Prufaðu að taka bólgueyðandi kannski í 2-3 daga í röð og sjáðu hvort þetta jafnar sig eitthvað. Bólgur eru í raun slæmar í sjálfu sér, því bólgur skaða útfrá sér, þannig að það er betra að halda þeim niðri eða að koma í veg fyrir þær. En s.s. ef þetta er vöðvabólga þá ættirðu að finna greinilegan mun eftir að hafa tekið bólgueyðandi.

Bara sleppa þessum magaæfingum haha.

Saama, ógeðslegt