Drekka minna.

já nákvæmlega bara fara rólega í áfengið ekki drekka of mikið

Haha, ert pottþétt að drekka Vodka.
Eina ráðið.. don't :)

Ég verð svona líka..

verð æluþunnur

drekktu gatorade þegar þú ert að drekka og einnig helling af vatni.

Svo er gott að borða reglulega helst e-ð próteinríkt.

Þú gætir kannski spurt á jammið áhugamálinu. Eflaust útpældari í drykkju þar en hér. Annars er ekkert gefið að líkami þinn eigi auðvelt með að þola áfengi, það er ekki eins og það sé honum beint ‘náttúrulegt’ að brjóta niður áfengi.

Sumir eru viðkvæmir fyrir bjór og æla og æla af honum. Ef þú ert ekki að drekka bjór getur það líka verið af því þú ert að drekka eitthvað annað sem fer ennþá verr í magann á þér.

Fáðu þér að borða (eða drekktu mjólk!(trixið mitt)) og láttu renna af þér eins mikið og þú getur áður en þú sofnar. Það ætti að virka.

Ekki fara að sofa fullur, það er bara ávísun á verri þynnku.
Reyndu að sleppa því að drekka vodka, líka ávísun á verri þynnku ..sérstaklega ef þú drekkur hann ekki rétt.
Og borðaðu eitthvað áður en þú ferð að sofa!
Kleinuhringur og kókómjólk er líka eitthvað sem má helst ekki sleppa á þynnkudegi :P hehe..

Banani og mjólk fyrir svefn virkar alltaf smooth hjá mér.

Ég geri þetta líka! Hef upplifað einn þynnkudag þar sem ég hef ekki ælt! og ég æli aldrei á fylleríum eða neitt! bara þegar ég verð þunn, sem er sem betur fer ekki svo oft.

Lýsi áður og eftir að þú ert búinn að drekka.

mér skilst að þynnka komi til vegna vökvaskorts
að áfengið sé sumsé svo vökvalosandi að líkaminn tæmi sig
miðað við það væri gott að drekka mikið og éta eitthvað vökvabindandi eins og harðfisk eða eitthvað
annars hef ég lítið spáð í þessu, verð sjaldan þunnu

Þetta getur líka gerst ef þú drekkur sterkt áfengi eftir að þú drekkur bjór eða svona létta drykki… Alltaf byrja á léttustu drykkjunum og færa sig svo yfir í sterku með kvöldinu… Ef þú drekkur t.d. vodka áttu alls ekki að drekka bjór eftir það :) Annars fer maginn í klessu

fáðu þér AB mjólk áður en þú ferð að drekka og þamba vatn áður en þú ferð að sofa. Prófa líka að drekka minna

Svekkjandi að kalla sig Saul Hudson og kunna svo ekki að drekka…

En hérna eru nokkur ráð.

Ekki flakka á milli tegunda. Ef þú startar kvöldinu með bjór en ferð svo að hella í þig vodka, ekki fara svo aftur í bjórinn og svo aftur í vodkann o.s.frv. Finndu líka út hvaða áfengi hentar þér. Bjór fer mjög illa í magann á sumum og ég t.d. meika ekki Vodka nema í miklu hófi.

Reyndu að hafa smá stjórn á drykkjunni (ég veit að það er erfitt en það kemur með tímanum). Ef að þú finnur að þú ert farinn að finna vel á þér, fáðu þér þá eitt vatnsglas, jafnvel tvö, áður en þú skellir í þig næsta drykk. Þá verðuru ekki jafn hratt drukkinn (og þá sennilega ælandi í framhaldinu) og vinnur líka á móti öllu vökvatapinu sem fylgir drykkjunni.

Fáðu þér að éta áður en þú ferð heim úr bænum. Fáðu þér feitan skyndibita, Nonna eða Hlölla, og ekki spara sósuna. Ekki fara beint að sofa þegar þú kemur heim heldur reyndu að koma niður meira af vatni. Ef þú ferð blindfullur að sofa eru allar líkur á að þú vaknir líka blindfullur, og þ.a.l. ælandi.

Ef að þetta gengur eftir, og þú vaknar ekki ælandi, drífðu þig þá út og fáðu þér eitthvað sveitt og gott. Mæli með Stælnum, KFC eða jafnvel bara sveittum beikonborgara á næsta grilli. Persónulega finnst mér svo best að fá mér appelsín í dós til að vinna á þynnkunni, en menn verða svo bara að finna hvað hentar þeim best í þessari baráttu.

Piff hvaða aumingja skapur er þetta. Nuddaðu andlitinu í æluna og skildu að það sem þú gerðir var rangt og poppaðu nýjann öl^^ virkar fyrir mig ef að ég veit að ég sé búinn það drekka það mikið að ég verði þunnur að þamba líter af mjólk áður en ég fer að sofa works like a charm. Bara drekka nóg af vatni eða mjólk áður en þú ferð að sofa. Hjálpar líka að vera ekki að drekka með tómann maga:)

svona miðað við dp hjá þér og undirskriftinni, myndi ég sterklega halda að þú værir rokkari sem finnst jagermeister mjörg góður og jack daniels ekki síðri heheh,, nei ég bara smyr;)

Ekki drekka margar gerðir af áfengi og kannski þolir þú ekki eitthvað ákveðið áfengi. Þetta skeði alltaf hjá mér en svo fór ég að drekka eina gerð og hætti að drekka vodka og þetta hætti alveg

Eins og margir hafa sagt, þú verður bara að finna út hvað það er sem að veldur ógleðinni.

Ég var í svipuðum hremmingum og þú, ældi eins og múkki daginn eftir alvöru barning. En eftir að hafa áttað mig á að það voru sterku svörtu skotin (Jager, Tópas, Ópal) sem að fóru svona illa með mig, þá hætti ég að nota þau, og er í staðinn orðinn vodka-svolgrari.

Áður fyrr var Jager og Bjór mitt áfengi.

Þannig að ég mæli með því að þú reynir að átta þig á hvað þú þolir.