[Notanda eytt] fyrir 16 árum, 9 mánuðum Fjöldi lestra: 642

magavöðvar

Sælir, Vitiði um einhverja góða æfingu fyrir neðri magavöðvanna, efri vöðvarnir sjást mjög vel hjá mér bara næ ekki að láta neðri sjást líka,
Vitiði um einhverja góða æfingu ?

NariEff fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Ertu þá að tala um kviðvöðvana?

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 16 árum, 9 mánuðum

já já sure

Fyrra álit

Lurkur33 fyrir 16 árum, 9 mánuðum

erfitt að lýsa, en þú getur hangið og lyft hnjánum upp og allt í þeim dúr, getur líka legið og tekið með fótunum utan um bolta og lyft þeim og farið með lappirnar í bogahreyfingu, ef það er bolti í ræktinni.

“Voulez-vous coucher avec moi, ce soir?”

Fyrra álit

Pess fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Farðu í ræktina hjá þér og það er pottþétt blað eða eithver sem vinnur þarna sem getur komið að góðum hjálpum… því það eru til allveg endalausar magaæfingar:)

Fyrra álit

seo fyrir 16 árum, 9 mánuðum

ef efri magavöðvarnir sjást mjög vel þá geri ég ráð fyrir því að þú sért þokkalega skorinn þannig að það er örugglega bara genetískt að neðri sjást ekki vel alveg eins og sumir eru með 6 sjáanlega magavöðva og aðrir 8.

Fyrra álit

hbriem fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Æfingu fyrir neðri kviðvöðvana?

Þú veist vonandi að þú getur ekki brennt fitu af ákveðnum stöðum?

Minnkaðu heildarfituprósentuna og þá munu magavöðvarnir sjást betur.

Þú gerir það með því að borða minna en þú brennir í nógu langan tíma. Einfalt, en erfitt.

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

magavöðvar

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi