Nýskráning

Heilsa

Heilsa

Heilsa

5.955 eru með Heilsa sem áhugamál
22.656 stig

492 greinar
4.687 þræðir
28 tilkynningar
843 myndir
552 kannanir
82.471 álit

Meira

Ofurhugar

ruslakallin 862 stig

green 302 stig

catgirl 262 stig

Khan 244 stig

harpajul 234 stig

Vitork 192 stig

typpalingar 190 stig

Stjórnendur

Atvinnukrimmi

ning

NoFear

ruslakallin

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

bjarnimatthias fyrir 16 árum, 10 mánuðum Fjöldi lestra: 527

0

æfing

gott kvöld :)
getiði sagt mér einhverjar æfingar
sem þjálfa neðri magavöðvana?

VeryMuch fyrir 16 árum, 10 mánuðum

Leitaðu á þessari síðu. Hún er nokkuð skotheld.
http://www.exrx.net/

Fyrra álit

0

seo fyrir 16 árum, 10 mánuðum

allar æfingar sem æfa efri maga, semsagt ekki hægt að einangra annaðhvort efri eða neðri maga.

Fyrra álit

0

VeryMuch fyrir 16 árum, 10 mánuðum

Ég er bara ekki viss, mögulega ekki. Gæti verið eins og að reyna að æfa efri eða neðri hluta tvíhöfðans, gæti verið soldið erfitt að útfæra það. En eins og ég segi er ég EKKI viss. ;)

Kíktu bara vel á þessar æfingar á síðunni og svo er ýmislegt annað fróðlegt þarna sem gæti komið þér á sporið.

Fyrra álit

0

carpe fyrir 16 árum, 10 mánuðum

Það er ekki hægt að einangra neðri magavöðvana, en það er hægt að færa álagið yfir á þá. Svipað og maður gerir með hallandi bekkpressu t.d.

Fyrra álit

0

VeryMuch fyrir 16 árum, 10 mánuðum

ok. :)

Fyrra álit

0

Frostið | Hjálp | Persónuverndarstefna | Notkunarskilmálar | Um Huga

Dýr

Fiskar | Fuglar | Gæludýr | Hestar | Hundar | Kettir

Dægurmál

Deiglan | Fjármál og viðskipti | Stjórnmál

Fræði

Geimvísindi | Heimspeki | Sagnfræði | Tungumál | Vísindi

Leikir

Battlefield | Blizzard leikir | Borðaspil | Call of Duty | Eve og Dust | Final Fantasy | Half-Life | Herkænskuleikir | Manager leikir | MMORPG | Quake og Doom | Spunaspil | The Sims | Tölvuhlutverkaleikir | Tölvuleikir

Lífið

Börnin okkar | Hátíðir | Húmor | Rómantík | Skóli | Sorp | Tilveran

Sport

Bardagaíþróttir | Box | Bretti | Dans | Fimleikar | Frjálsar íþróttir | Golf | Handbolti | Hjól | Hokkí | Íþróttir | Jaðarsport | Knattspyrna | Körfubolti | Litbolti | Skák og bridds | Stórmót | Veiði | Vetraríþróttir

Tónlist

Danstónlist | Gullöldin | Hip hop | Hljóðfæri | Íslensk Tónlist | Jazz og blús | Klassík | Metall | Músík almennt | Popptónlist | Pönk | Raftónlist | Rokk | Söngvakeppnir

Tækni

Apple | Farsímar | Forritun | Græjur | Leikjatölvur | Linux | Netið | Vélbúnaður | Windows

Vélar

Bílar | Flug | Formúla 1 | Jeppar | Mótorhjól | Mótorsport

Hugi

Hugi.is - allt sem hugurinn girnist

Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..

Ok