Mundi ekki fara á mass factor súkkulaði hann er viðbjóður finnst mér 8). En annars éttu kolvetni klukkutímta fyrir æfingu, og banana rétt fyrir æfingu og kolvetni eftir æfingu, og prótein jafnt yfir daginn þá ertu góður.

Málið er bara að vera mjög duglegur að éta til þess að þyngjast. Ég á mjög erfitt með að þyngast þannig að ég reyni bara að verða aldrei svangur frá 8 á morganna til 9 á kvöldin, virðist vera það eina sem að virkar til að þyngja mig. Maður finnur það fljótt þegar maður venur sig að borða hollt hvað “ruslfæðið” er í raun og veru mikið rusl. Verð alltaf í dag hálf dasaður á að borða það, en fyrir 3 árum lifði ég á ruslfæði.
Enda er maður 10 kg þyngri í dag og með 10x meiri orku líka.

Ég hef bara reynslu af Cell-Tech kreatíni og það svínvirkar, sé mikin mun bæði á styrk og þyngd. Prófaði líka Leukic og ég sá mjög jákvæð áhrif frá því. Ég passa mig samt alltaf að “hvíla” mig 2 mánuði frá kreatíni og öðru slíku svo maður missi nú ekki alveg marks á hver raunverulegi styrkur manns er.

En síðan er bara að prófa sig áfram það er ekkert ein formúla sem virkar. Það er bara að sjóða saman hinu og þessu og sjá hvað virkar.

MassFactor er fínt á eftir æfingar. En ekkert vera að pæla í kreatíni, það er allt allt of snemmt.