Sælir kæru hugarar,Undanfarið hef ég verið að lesa um fæðurbóta efni,

Spurningarnar sem ég hef eru eftifarandi:


Þyngingarblöndur - Hver er sú besta?og skilar árangri,Vill samt ekki vera að bæta of miklu á mig, samt svoldnu. þeas er 80kg og langar að þyngja mig og massast upp.



Creatine - Væri fínt að fá hjálp við að vita hvað það gerir/Er.



Og ef ég sé að versla inn svona fæðurbótarefni og fyrir líkamsrækt,Eingöngu byggingu vöðva,

Hvað á ég að versla mér?
Væri fint ef linkar fylgdu með,

Og þið sem hafið reynslu af þessu,

Hversu lengi voruði að fá einhvað út úr þessu,


og eitt að lokum, á ég að versla mér orkugjafa or some.?


Og fyrir þá sem vilja vita.

ég er 15 KK,80kg,187 á hæð, og er að reyna að byggja upp meiri fitu/massa.
Og ef þið eruð að fara að bulla með þroska til að geta verið á þessu þá er ég mjög þroskaður miðað við aldur.

Endilega komið með góð svör og afsakið spurningarflæðið mitt.