hohohohoho fyrir 16 árum, 11 mánuðum Fjöldi lestra: 515

Deathsets!!

Deathsets! Hefur einhver heyrt um þetta eða er kannski einhver að gera þetta?

Deathsets gengur út á það að byggja mikinn vöðvamassa upp á stuttum tíma á náttúrulegan hátt. Í staðinn fyrir að gera fá reps með þungu eða mörg reps með léttu þá geriru mörg reps með mikilli þyngd og þessar æfingar virka víst svakalega vel.

Þessar æfingar eru ekki fyrir viðkvæma heldur þarftu að finna dýraeðlið í þér og temja þér ákveðinn hugsunarhátt.

Ég fann þetta hér þegar ég var að vafra eitthvað :) http://www.ezinearticles.com/?How-to-Build-Muscle-Size-and-Strength-Fast-Using-Death-Sets&id=330397

beneh fyrir 16 árum, 11 mánuðum

Hef heyrt af þessu minn kæri Arnold notaði þetta..siiiiiick skal ég segja þé

Fyrra álit

carpe fyrir 16 árum, 11 mánuðum

If you want to learn how you too can gain 20 to 30 pounds of solid muscle in as short as 8 weeks

Segir allt sem segja þarf. Þetta er bara léleg auglýsing til að selja bókina.

Ef þú ert ekki að nota tussuþyngd, heldur þyngd sem þú getur bara lyft 10 sinnum, þá ertu ekkert að fara að lyfta 20 reps í viðbót því þú ert með svo gott hugarfar.

Fyrra álit

VeryMuch fyrir 16 árum, 11 mánuðum

Bara af því að ég tók eftir þessu. Gaurinn vitnaði raunar í aðra bók þegar hann var að tala um death sets, sem er einhverskonar “strongmen” klassík [i]Dinosaur Training e. Brooks D. Kubik. Þetta dót miðast raunar við gaura sem eru sterkir fyrir. Hljómar dead sexí ( svona heavídútí hard work og nó búllsjit dæmi ), nema hvað ég veit að gaur eins og ég myndi rústa mér á mánuði ef ég færi beint í svona þjálfun ( enda þol gaur en ekki massi ).

Fyrra álit

Ivan fyrir 16 árum, 11 mánuðum

Já, þetta er alveg áhugavert, en.. ég veit ekki alveg hvernig maður gæti gert 20-30 reps með þungu..

Þegar að þetta á að vera Heavy enough to where you feel finished at the tenth rep.

Ég er líka alveg sammála honum quadriceps, ef að þú ert að taka drullu þungt og ert ‘búinn’ á 10. þá ertu ekki að fara taka 20 í viðbót með viljastyrk einum.

Og lol á 20-30 pounds of muscle in 8 weeks, fólk gerir allt til þess að græða pening.

Fyrra álit

franur fyrir 16 árum, 11 mánuðum

Já einmitt, maður getur oft svo miklu meira en maður heldur, einu sinni var ég að reyna að lifta eithverju geðveikt þungu og gat það ekki svo kom vinur minn og lyfti því og þá varð ég geðveikt pirraður því hann var eithvað að kalla mig auman og bara tók það eins og fjöður.

Lífið er aðeins vegur sem leiðir til dauða.

Fyrra álit

beneh fyrir 16 árum, 11 mánuðum

Þið eruð ekki allveg að fatta þetta hann tók þetta nú bara sem dæmi þarna með 20 reps í viðbót, spyrjið bara hvaða einkaþjálfara sem er og hann getur staðfest þetta, þetta er alþekkt aðferð hjá fólki sem er að reyna að þyngja sig og byggja upp vöðvamassa á sem skemmstum tíma

Fyrra álit

carpe fyrir 16 árum, 11 mánuðum

Komdu þá með dæmi um svona workout.

Fyrra álit

beneh fyrir 16 árum, 11 mánuðum

hvað meinaru með dæmi?

Fyrra álit

carpe fyrir 16 árum, 11 mánuðum

Uuu, dæmi um svona deathsets workout. Hlýtur að segja sig sjálft.

Fyrra álit

herraisland fyrir 16 árum, 11 mánuðum

er hann ekki bara ad meina tu liftir 70kg 10 sinnum svo reyniru ad gera svona 5rep i vidbot med spottara

Fyrra álit

carpe fyrir 16 árum, 11 mánuðum

Forced reps? Held hann sé ekki að meina það.

Fyrra álit

Omnipotent fyrir 16 árum, 10 mánuðum

Deathsets gengur út á það að byggja mikinn vöðvamassa upp á stuttum tíma á náttúrulegan hátt. Í staðinn fyrir að gera fá reps með þungu eða mörg reps með léttu þá geriru mörg reps með mikilli þyngd

Skil ekki alveg ef maður getur bara fá með þungu.

Hvernig á maður þá á ná mörgum?

May god have mercy upon my enemies, because i wont.

Fyrra álit

hohohohoho fyrir 16 árum, 10 mánuðum

Ég er ekki mjög fróður um þetta en þetta snýst víst um að temja hugann ;)

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Deathsets!!

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi