Hey er ekki í lagi að hafa þetta svona, ég nenni ekki að vera standa í einhverju svona veseni með voða plan eitthvað, allavega er þetta ekki alveg að virka eins vel og eitthvað annað ?

Mánudagur: upperbody
Þriðjudagur: lowerbody
Miðvikudagur: upperbody
Fimmtudagur: hvíld/ lowerbody
Föstudagur: hvíld/ upperbody/lowerbody
Laugardagur: upper/lower body
Sunnudagur: Hvíld

Mæti semsagt 5 sinnum í viku, skipti bara á upper og lower body, hvíli annahvorn fimmtudag eða föstudag, fer bara eftir hvort hentar mer betur.

Og segið mér nú er ég að ofreina vöðvana á þessu, ekki gefa þeim nógu mikla hvíld ?