Sæl og heil öll sömul

Var að pæla, nú bætti ég frekar miklu á mig fyrir stuttu og fékk slit í húðina á einum til tveimur stöðum, er eitthvað hægt að losna við þetta eða? Fer þetta einhverntima?

Svo er annað, ég er að fara í átak, ætla mér að fara í sunda 4-5 sinnum i viku og synda allavega 40 * 25 metra, ætla mér líka að bæta mataræði, hætta í nammi og öllu rugli og fá mér meira grænmeti og ávexti og skyr og fleira, var svo að pæla kaupa mér bara handlóð og æfa mig með þeim á kvöldin fyrir svefn, haldiði þetta muni virka eitthvað eða ætti ég að breyta einhverju eða bæta einhverju við eða hvað finnst ykkur?


Þakka kærlega fyri
Ladadí!