eftir æfingu og áður enn þú ferð að sofa. Samt ekki endilega vera að taka það ef þú ferð strax í mat, færð hvergi betra prótein og nædingar efni efir æfingar og í góðum mat.
Það er mjög gott að taka það eftir æfingu, ca. ekki mikið seinna en hálftíma til klukkutíma svo vöðvarnir fái prótein strax. Getur verið gott að taka það svo seinna um daginn svo vöðvarnir fái enn það prótein sem þeir þurfa til að halda áfram að byggja sig upp. Borða svo þess á milli bara, hollt auðvitað, þá ætti þetta að koma hjá þér.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..