Voltaren rapid eða önnur svipuð meðöl í stað ibúefn…. má svo sem prófa það og sjá hvað setur.

Annars get ég lítið sagt þér til. Hreyfiru þig eitthvað?

Ég myndi ekki taka svona mikið af íbúfeni, ég hef heyrt að það getur aukið líkur á hjartaáfalli um 25%. (Bara það sem ég heyrði)
Eins og þessi fyrir ofan sagði, Voltaren væri kannski betra, jafnvel voltaren gelið sem er sér fyrir vöðvabólgu.

Svo geturu líka keypt þér Felden gel sem er gott við vöðvabólgu. Heitt bað reglulega eða heitir pottar eða jafnvel heit sturta gæti kannski mýkt þetta eitthvað upp :)

Ég er sjálf með vöðvabólgu og ekki litla. Ég hef prófað að fara til hnykkjara (kírópraktors)reyndar ekki útaf vöðvabólgunni en ég lagaðist mikið :)

Ef þú hefur efni á því myndi ég bara fara reglulega í nudd :)

Fá skrifað upp á sjúkraþjálfun, láta athuga vöðvaspennu (tónus) í hvíld, kanna hvort það er undirliggjandi stress/kvíði, athuga með miðtaugakerfistengd-vöðvaslakandi lyf ef að vandamálið liggur þar, athuga svefnstöðu. Hvar er vöðvabólgan? Hvað er þetta mikið íbúfen? Helstu vandræðin með íbúfen eru tengd meltingarvegi, og þar er voltaren rapid líklega skæðara. Athuga með sýrustillandi lyf samhliða íbúfeni/voltaren rapid, fá álit fleiri lækna.

Fara í nudd (sjúkranudd, ekki borga fólki fyrir að strjúka þér) og að lyfta. Eina sem virkar af viti. Og labba upprétt og sofa á bakinu hjálpar til…

Talaðu við annan lækni. Margir læknar eru bölvuð fífl. Þessi gæti verið einn þeirra. ;)

Ef þetta er mikið að trufla þig ættirðu frekar að fá Voltaren Rapid í smá tíma heldur en íbúfen.

Ástæðan fyrir minni vöðvabólgu er stress, ertu viss um að það sé ekki svipað hjá þér?

Til að losna við þetta þarftu bara að hreyfa þig, t.d. er mjög gott að synda og svo teygja vel á eftir á. En fyrst þarftu eiginlega að vera viss um af hverju vöðvabólgan kom, annars þýðir ekkert að losna við hana ef hún kemur alltaf aftur.

Bara svona til fróðleiks þá er einmitt ekkert skrítið að fólk sem stundar EKKI líkamlega “erfiðisvinnu” fái vöðvabólgu. Málið er að þú færð miklu síður vöðvabólgur í sterka vöðva en veika.

Oft eru það einmitt veiku vöðvarnir sem þola ekki það álag sem þeir eru beittir ( setur við tölvur vélritun, mikil tölvumúsarnotkunn og þess háttar ). Þetta er vegnaþess að þessir vöðvar hafa ekki nægt “vöðvaþol” sem eflist meðal annars upp með styrktarþjálfun. Vöðvar með vöðvabólgu eru því oft uppfullir af efnum sem þeir hafa ekki ráðið við að brjóta niður ( svona svipað og þegar mjólkursýra safnast upp í vöðva við áreynslu. )

Þannig að ein leiðin til að leysa málið til lengri tíma er að styrkja þessa vöðva. Betra að byrja þó þegar þú hefur jafnað þig og byrja varlega.

Og annað. Flest bólgueyðandi lyf virka á þetta. Það er í raun mikilvægara en að lyfin séu verkjastillandi. Það virkar til dæmis illa að taka töflur sem eyða bara verkjum en ekki bólgum.

Hafðu samband við Bowen-tækni. Í alvöru. Það virkar. Er meira að segja að gera ritgerð um það (H)

prófaðu hitakrem (deep heat) veit ekkert hvort það virkar. ég nota það samt mjög oft við einhverjum verkum og það jafnar sig bara mjög fljótt!!
Og ég hef heyrt það að ef maður tekur of mikið af lyfjum, finnur maður fyrir einhverjum verkum geti líkaminn ekki lagað það sjálfur í framtíðinni eitthvað svoleiðis.

Uff eg er eins… er med vodvabolgu fra mjobaki og upp i hnakka, svo lika i hondunum af odrum astaedum, tengdu adgerd sem eg for i =/ Tetta er ogedslegt!