Það er ekki endilega spurning hversu mikið þú brennir heldur hversu gaman þú hefur af því sem þú ert að gera. Ef þú pælir aðeins í því, hvort er líklegra að þú munir fara þrisvar í viku að dansa í tvo tíma eða út að hlaupa þrisvar í viku? Dans er alveg frábær líkamsrækt og ef það heillar þig láttu á það reyna og þú getur prufað ýmislegt hvað varðar dans, magadans, afró, salsa, tangó… Þá er það kannski eitthvað sem mun endast- verða baktería. En eitt átaksnámskeið verður bara eitt átaksnámskeið ef það heillar þig svo ekki… En ef það heillar þig gæti það altént orðið áhugamál líkt og dansinn… if you get my point…

Boot camp er ekki sniðugt fyrir fólk held ég sem er ekki í neinu formi.
Þetta er keyrsla út í gegn og það væri eins og að fara beint í kraftlyftingar, þrátt fyrir að hafa aldrei lyft þungu á æfinni.

Dans er náttúrulega snilld fyrir líkamann, og þá sérstaklega t.d. einhvers konar hip-hop eða einhver dans sem byggist á erfiðum hreyfingum og hröðum. Þó svo auðvitað að allur dans heldur líkamanum í mjög góðu formi.
Þú kannski brennir ekki svakalega fyrst, veit það ekki… en það kemur líkamanum í frábært form og brennir vel á endanum (horfðu á flesta dansara bara)

WC, mjög sniðugt. Þú þarft að aga þig til að mæta, sem er mesta hindrunin fyrir flesta. Margir hætta að mæta… en þetta er reyndar spurningin um að mæta á staðinn hverju sinni.

Ég myndi segja WC og/eða dans. Held að Bootcamp sé einfaldlega ekki sniðugt nema þú sért í formi fyrir.

Þarftu endilega að fara í eitthvað hópprógram?

Ef þú hefur nægan aga og vilja þá er ekkert mál að finna sér ágætis lyftingaprógram, taka góða hiit brennslu og borða rétt, svo bara mæta og sleppa aldrei æfingu.

mamma var að tala við einkaþjálfarann sinn og hún sagði að bootcamp væri ekki holl æfing, kannski áhrifarík, en hún fer illa með líffærin og stoðkerfið, eða þetta sagði einkaþjálfarinn a.m.k

BOOT CAMP !

best í heeimi !