Freesia fyrir 17 árum, 4 mánuðum Fjöldi lestra: 763

Handlóð o.fl.

Hæ!

Hvar fást lítil handlóð og svona lóð sem hægt er að setja utan um t.d. ökkla?

giantinn fyrir 17 árum, 4 mánuðum

vilhandlóð á ökkla?? ertu ekki bara að meina svona sandpoke ? Þeir fást btw í inter sport

Fyrra álit

Freesia fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Jú, ég er að tala um svona poka, vissi ekki um nafn á þessu. Ok, þá athuga ég þar. Takk.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 4 mánuðum

mætti ég spurja hvernig þú ætlar að nota hann ? Labba. hlaupa ?

Fyrra álit

Freesia fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Ég er svolítið að hugsa um magavöðvana, en nei, hvorki labba né hlaupa hugsa ég. Allavega ekki hlaupa. Það væri kannski hægt að prófa að labba.

Bætt við 30. júlí 2007 - 20:21
Svo er ég að hugsa um að gera fótsveiflur með þessa poka á ökklunum, sjá hvort það geri ekki eitthvað fyrir lærin.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Ok fatta þetta núna. Hélt þú værir í frjálsum or sum og ætlaði að þyngja fæturnar þegar þú ert að hlaupa or sum.. hehe (gert við hesta held ég ) :s

Fyrra álit

alfisti fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Gerðu mest 25 uppréttur almennilega, finndu samdráttin í magavöðvunum.Mataræði býr til magavöðva.

Fyrra álit

Freesia fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Mataræði er einmitt vandmál númer tvö hjá mér, vandamál númer eitt er leti. Ég get ekki haldið mig við hollan mat nema tvær vikur í senn.

Fyrra álit

alfisti fyrir 17 árum, 4 mánuðum

velkomin í hópinn.spurning um að taka þátt í hópvinnu t.d danska kúrnum eða oa.

Fyrra álit

Freesia fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Felst danski kúrinn ekki í einhverjum 1000 grömmum af grænmeti á dag og svaka uppskriftum sem taka tíma?

Fyrra álit

alfisti fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Í raun ekki.Mjög mikið af grænmeti meira en 600 g,góðir skammtar af próteini með.Það er allavega hægt að hafa hann einfaldann.Fólk er að grennast hratt og örugglega á þessu mataræði og þetta er LEIÐ,vörðuð leið til megrunar,mjög mikilvægt fyrir þá, sem geta ekki gert daginn góðan, varðandi mataræði, sjálfir.Steik og sallat er ekki flókin uppskrift,en örugg leið til árangurs.

Fyrra álit

Mode1 fyrir 17 árum, 4 mánuðum

25 er of mikið ef hann ætlar að stækka á sér magavöðvana. En ef hann ætlar að byggja upp vöðvaþolið þá er það í lægi.

Bætt við 6. ágúst 2007 - 21:33
eee…. fyrir hana. Maður á ekki að taka það sem sjálfsagðan hlut að það séu bara strákar hérna. :)

Helgi Pálsson

Fyrra álit

TestType fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Mundu bara: “Abs are made in the kitchen.”
Þú getur gert þúsund magaæfingar á dag, en ef þú lækkar ekki heildarfituprósentu líkamans niður í 12-14% (fyrir konur) þá muntu aldrei fá sjáanlega magavöðva. Það þarf ekki nema örþunnt lag af fitu á maganum og þá sérðu ekkert definition á honum.

Fyrra álit

Freesia fyrir 17 árum, 4 mánuðum

En nú veit ég ekki hver mín fituprósenta er og er ekki með aðgang að neinni líkamsræktarstöð þar sem ég get fengið hana mælda, hvað get ég þá gert? Er hægt að fá þetta mælt einhvers staðar annars staðar?

Já, ég er víst með aðeins meira en “örþunnt lag af fitu” á maganum, en alveg örugglega með slatta vöðva. Kann bara ekki - eða öllu heldur nenni ekki að standa í því - að ná þessari litlu fitu af mér.

Fyrra álit

ratatat fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Borðaðu bara hollt og þá fer þessi fita. Ekki flókið og mikið vesen, bara erfitt fyrir suma.

Fyrra álit

Freesia fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Ég er víst ein af þessum “sumum”. En það er samt ekkert sem segir að maður geti ekki haldið uppi sjálfsaga og borðað almennilega fæðu. Það er sagt að það taki þrjár vikur að venja sig á eitthvað nýtt (eða af e-u gömlu), svo kannski er málið bara að þrauka út þrjár vikur :)

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Handlóð o.fl.

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi