Björgunarhringurinn :D

saedis88 fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Skokka, magaæfingar. Hætta að borða nammi :) eða minnka það verulega.
Synda, labba og svo má lengi telja ;Þ

Ofurhugi og ofurmamma

Fyrra álit

0

Vougelady fyrir 17 árum, 4 mánuðum

mig vantaði bara svona spes æfingar fyrir b.hringinn minn :S

Fyrra álit

0

hbriem fyrir 17 árum, 4 mánuðum

mig vantaði bara svona spes æfingar fyrir b.hringinn minn

Þær eru ekki til!

Það er ekki hægt að minnka fitu sértækt á ákveðnum stöðum nema með skurðaðgerð.

Fyrsta fitan sem kemur er sú sem fer síðast.

Fyrra álit

0

Vougelady fyrir 17 árum, 4 mánuðum

algjör fáviti…auðvitað eru til æfingar fyrir alla líkamsaparta…ég hreyfi mig alvge nó enlangaði bara að geta tekið aukaæfingar fyrir mittið..það eru vísst til æfingar fyrir mittið..alvge eins og það eru til æfingar fyrir magavöðvana og bakið þesshátta

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 17 árum, 4 mánuðum

hbriem veit allaveganna margfallt meira um þetta en þú.
Þú getur styrkt ákveðna líkamshluta með ákveðnum æfingum en þú getur ekki gert ákveðnar æfingar til að losna við fitu á ákveðnum stað. Þannig að björgunarhringurinn fer ekkert þó þú gerir æfingar sérstaklega fyrir magan eða mittið, vöðvarnir styrkjast en fitan fer ekki fet.

Þannig er þetta bara, minnkaðu bara nammiátið eða hreyfðu þig meira… ekki eyða tíma í endalausar maga/mjaðmar æfingar.

Fyrra álit

0

Vougelady fyrir 17 árum, 4 mánuðum

vísst eru til æfingar til að losna við hann… (a), íþróttakennarinn minns agði það :D..hann sagði að þá myndi þessi ljóti b.hrigur fara :D..ég finn me´r bara aðstoð annars staðar en hjá ykkur ;)

Fyrra álit

0

carpe fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Þú ert nú meira helvítis fíflið.

Fyrra álit

0

Vougelady fyrir 17 árum, 4 mánuðum

nei…íþróttakennarinn minn er það ;)

Fyrra álit

0

hbriem fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Já, það eru til æfingar sem styrkja (og stækka) magavöðvana.

En þú getur ekki sértækt brennt fitu af ákveðnum stöðum.

Sú fita sem kemur fyrst fer seinast.

Fyrra álit

0

Vougelady fyrir 17 árum, 4 mánuðum

en þessi fita kom ekkert fyrst :S…ekki alveg að skylja, en já ég hef bara ákveðið að finna þetta út baar sjálf takk fyrir ;)

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Ertu ekki að grínast? Hann sagði ekki hægt að minnka FITUNA sérstaklega… …
Auðvitað eru til magaæfingar og pungæfingar.

Fyrra álit

0

Vougelady fyrir 17 árum, 4 mánuðum

nei…en ég var hinsvegar að leita að góðum æfingum til að losan við allt hielaklabbið, ekki einungin bara björgunarhringinn, en ég hef heyrt um æfingar sem leggja áheyrslu á björgunahringinn

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Magaæfingar laga ekki hringinn. Bara brenna fitu.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Hætta að borða nammi I guess.

Fyrra álit

0

Steini1 fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Ósköp erfitt að halda einum líkamsparti í formi þar sem að þú brennir fitu ekki á ákveðnum stöðum, hættu bara að borða nammi, hugsaðu aðeins betur um mataræðið og hreyfðu þig.

Já okei

Fyrra álit

0

Vougelady fyrir 17 árum, 4 mánuðum

já en ég heyrði um svona sér æfingar fyrir hvern líksampart og vantar akkurat þessar æfingar :S

Fyrra álit

0

Tiddis fyrir 17 árum, 4 mánuðum

hefurðu aldrei heyrt um magaæfingar

Fyrra álit

0

julius fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Þú getur byggt upp ákveðna vöðva með ákveðnum æfingum.

Hringurinn aftur á móti er fita og þú getur ekki losað þig við ákveðna fitustaði með ákveðnum æfingum.

Hættu að éta nammi og hreyfðu þig eða njóttu þess að vera með björgunarhring.

Fyrra álit

0

Vougelady fyrir 17 árum, 4 mánuðum

það eru til æfingar fyrir vissa líksamparta !..eins og tækin í ræktinni..eitt tæki fyrir fætur og næsta fyrir brjóstvöðva :P..þá eru til æfingar fyrir lærin..bakið og mallan…ég hreyfi mig nó en langaði bara að taka rækilega á á þessu svæði :S

Fyrra álit

0

Steini1 fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Auðvitað eru til æfingar fyrir alla líkamsparta, en þitt vandamál sem er´i þessu tilfelli “björgunarhringurinn” samanstendur einfaldlega af fitu og hún hverfur ekki þó þú gerir 10 eða 1000 magaæfingar, hana verður að brenna burt með ýmsum brennsluæfingum og þá kemur að því atriði sem ég sagði áður, maður getur ekki brennt fitu staðbundið.

Já okei

Fyrra álit

0

Kilo fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Það á nú öll áreynsla að brenna þessum blessuðu birgðum, farðu bara að stunda íþrótt eða fara í ræktina.

dftpnkezln: For all of you reporting a score more than 100 as you iq lol @ you. How can you possibly score more than 100%?

Fyrra álit

0

TestType fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Vá, ég á ekki til eitt aukatekið orð yfir því hvað Marilyn er með ótrúlega þykkan haus og neitar að hlusta á góð ráð og vel þekktar staðreyndir frá fólki sem veit greinilega hvað það er að tala um. Kallar fólk nöfnum og þykist vita betur þó hún viti auðsjáanlega ekkert í sinn haus af því að einhver forheimskur íþróttakennari hefur misst einhverja vitleysu út úr sér sem hann sá í sjónvarpsmarkaðnum á laugardagsnóttu.

Svona fólki er ekki viðbjargandi.

Fyrra álit

0

Vougelady fyrir 17 árum, 4 mánuðum

ég var ekkert viss hvort ég ætti að trúa einhverjum hausum inná huga eða íþróttakennaranum mínum síðan 2000 :S..svona er þetta, hún lét okkur gera æfingar í sundi (vatnsleikfimi) og þá áttum við að sveigja mjaðmirnar og snúa þeim…hún sagði að sú æfing myndir styrkja okkur og hjálpa björgunahringum að hverf.

Fyrra álit

0

KronoZ fyrir 17 árum, 3 mánuðum

kvartaðu í yfirmann hennar og segðu að hún sé að fylla heilann á ykkur af bulli

Fyrra álit

0

Vougelady fyrir 17 árum, 3 mánuðum

æjji ég gerði það…en útaf annari vittleysu sem hún sagði okkur …!

Fyrra álit

0

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Björgunarhringurinn :D

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi