hvernig get ég fengið six pack fljótlega?
ég geri 10 magaæfingar á morgnanna og 10 á kvöldin það sagði einhver kall að það væri nóg ef maður tæki vel á.
er það nóg?
Reyndu að gera líka mismunandi eins og Skæri, Uppsetur, Stuttar kreppur o.fl.hvernig eru uppsetur og stuttar kreppur
(reikna með að korkahöfundurinn stundi ekki lyftingar)