Þú virðist vera annsi ákveðinn í þinni skoðun og virðist hafa lítinn áhuga á að taka tilit til okkar hinna sem reyndu að segja þér annað.

Það að þú finnur fyrir meira átaki við að taka eina magaæfinguna fram yfir aðra þýðir ekki að þessi æfing sé betri en hin. Heldur það að þú sér að gera þessa æfingu “réttari” en hina.

Það er góð þumalputtaregla þegar maður er að lyfta að taka hverja lyftu eins og þetta sé eina lyftan sem þú ætlar að lyfta í dag. Með þetta í huga þá ætturu að prófa leggjast á bakið og taka venjulegar magaæfingar og taka svona 10 endurtekningar. Mundu að spenna magan þegra þú kreppir að og halda spennunni þegar þú ferð niður. Þegar þú ferð niður þá skaltu telja 1001,1002,1003 og 1004. Þegar þú ert kominn í 1004 þá ættu herðarblöðin að vera farinn að snera gólfið, þá ferðu strax upp aftur og svo rólega niður aftur. Muna halda spennunni í maganum allan tíman. Við þetta finnuru góðan bruna í magavöðvunum og finnur að átakið nær yfir allan magan.

Vandinn hjá svona 95% þeirra sem taka magaæfingar hugsa alltaf um að klára endurtekningarnar sýna og því hugsa menn minna um að gera æfinguna rétta. Það er ekkert gagn í því að taka 1000 magaæfingar ef þær eru svo allar vitlausar. Reyndar kemst enginn upp í 1000 magaæfingar ef þær eru gerðar réttar.