Rassgata fyrir 17 árum, 6 mánuðum Fjöldi lestra: 778

áfengi

hæ
ég hef heyrt að daginn eftir drykkju eigi maður að sleppa því að æfa, það geri bara verra fyrir líkamann. Er í lagi að æfa um daginn og drekka svo um kvöldið?

carpe fyrir 17 árum, 6 mánuðum

Það er allt í lagi. Gerðu þér samt grein fyrir því að líkaminn er um 2 vikur að koma sér í 100% ástand eftir drykkju.

Bætt við 3. maí 2007 - 23:01
Plús það að áfengið er mjög vatnslosandi(dehydrating) sem er slæmt fyrir líkamann.

Fyrra álit

penrhyn fyrir 17 árum, 6 mánuðum

Af hverju ekki bara að sleppa því að drekka? Það er staðreynd að áfengi rýrir vöðvana og eins og CarpeDiem sagði þá tekur það 2 vikur (og jafnvel 3 fyrir suma) að losna algjörlega við áhrifin af drykkju úr líkamanum.

Ef þú æfir um daginn og drekkur svo um kvöldið geturðu allt eins sleppt því að æfa. Það er svona eins og að eyða tíma í að gróðursetja falleg blóm í garðinum hjá þér um daginn og gera garðinn fallegan en ganga svo berserksgang í honum um kvöldið og rústa öllu sem þú varst búin að gróðursetja.

Það er alveg ótrúlega mikið af fólki sem áttar sig ekki til fulls á áhrifum áfengis á líkamann. Vertu skynsöm :)

Fyrra álit

Tyr fyrir 17 árum, 6 mánuðum

já og jafnvel skemmir áfengi lítið sem ekkert fyrir, pældu í því. Þekki nokkur dæmi um að menn séu að bæta sig innan við viku eftir drykkju (og það ekkert litla drykkju).

Þannig að ég segi við korkahöfund: Endilega skemmtu þér bara, svo lengi sem þú ert ekki blindfull(ur) allar helgar þá skiptir þetta voða litlu máli.

Fyrra álit

NariEff fyrir 17 árum, 6 mánuðum

Og helduru að þeir væru ekki að bæta sig meira ef ekki væri fyrir drykkjuna?

Fyrra álit

Tyr fyrir 17 árum, 6 mánuðum

líklegast, ekkert endilega

Fyrra álit

carpe fyrir 17 árum, 6 mánuðum

Manni finnst maður oft líta vel út eftir fyllerí, en það er oftast vegna vatnstaps. Þú getur alveg lifað í þeirri blekkingu um að þú tapir ekki á drykkju ef þú vilt.

Fyrra álit

Tyr fyrir 17 árum, 6 mánuðum

ég er ekki að tala um það. Ég sagði að ég þekkti dæmi um að menn bæti sig nokkrum dögum eftir drykkju, veit alveg með vökvatapið. Vinur minn sem að drakk 8 bjóra á einu balli fyrir nokkrum vikum síðan mætti ferskur á æfingu daginn eftir og þurfti ekki að raska prógramminu neitt (sem er btw sjúklega erfitt og maður er alltaf búinn eftir það). Það var líka talað um þetta á umræðuþræði á spjallinu á Vaxtarvörum (veit að þú ert notandi þar).

Fyrra álit

carpe fyrir 17 árum, 6 mánuðum

Þótt hann hafi klárað prógrammið þýðir það ekki að hann hefði getað gert betur, og fékk klárlega ekki jafn mikið úr æfingunni og hann hefði getað gert.

Fyrra álit

Tyr fyrir 17 árum, 6 mánuðum

Ég verð að vera ósammála þér í þessu. Ég held að drykkja skemmi ekki endilega fyrir.

Fyrra álit

carpe fyrir 17 árum, 6 mánuðum

Okei. Rök?

http://www.teenbodybuilding.com/bigalcohol.htm

Fyrra álit

Tyr fyrir 17 árum, 6 mánuðum

já ég hef reyndar lesið þetta og það er eitthvað til í þessu en einu rökin sem ég hef er persónuleg reynsla. En til þess að koma í veg fyrir misskilning þá mæli ég ekki með áfengi fyrir þá sem stunda líkamsrækt, efast allavega um að það sé gagnlegt að vera undir áhrifum á æfingu :S Reyndar þá er vínandi flokkaður sem orkugjafi ef mér skjátlast ekki og ætti þannig tæknilega séð að virka sem ‘boost’ en það sem að mælir gegn því er bara svo mikið meira :P

Fyrra álit

carpe fyrir 17 árum, 6 mánuðum

Hann er orkugjafi því hann inniheldur hitaeiningar, en í þessu tilviki svokallað empty-calories.

Bara það að þú ert 2-3 vikur að ná þér eftir drykkju er nógu góð ástæða fyrir bodybuilder að sleppa þessu, en hver og einn ræður því sjálfur.

Bætt við 4. maí 2007 - 17:58
Og eitt enn, ertu eitthvað að bæta þig af viti?

Var að skoða síðuna þína og sé að þú tókst 65kg í bekk um áramótin, og ert að taka 72,5 núna. Og reifst upp 70 í endaðan janúar.

Bara pæling, ekkert diss.

Fyrra álit

Tyr fyrir 17 árum, 6 mánuðum

já, var fyrst að kaupa mér kort í ræktinni fyrir einni viku þannig að bætingarnar fara að koma.

Fyrra álit

ChuckBerry fyrir 17 árum, 6 mánuðum

Ein spurning. Ég var að skoða þessa bloggsíðu ykkar og þar kemur orðið “bekkur” og “bekkpressa” fyrir í næstum því hverri einustu færslu en ekkert minnst á aðra vöðvahópa.

Takið þið ekkert annað en bekkpressu?

Sá eini þarna sem virðist vera að lyfta af einhverju viti er þessi Tómas

Fyrra álit

Tyr fyrir 17 árum, 6 mánuðum

já reyndar er ég sá eini sem að hefur verið að taka eitthvað annað en bekkpressu (ég er ekki Tómas) og ég veit alveg um mikilvægi annarra æfinga, okkur finnst einfaldlega langskemmtilegast að taka guðsgreinina :P Tómas er einnig búinn að vera að lyfta langlengst af okkur hinum, ég meðal annars hef verið að æfa frjálsar seinustu árin og er nýbyrjaður í World Class :)

Fyrra álit

Rassgata fyrir 17 árum, 6 mánuðum

ja eg ætla ekkert ad hætta ad drekka en eg er ad spa hvort thad geri verra fyrir vodvana ad drekka sama dag og madur æfdi, hvort eg eigi ad sleppa ad æfa a drykkjudøgum eins og eg sleppi thvi daginn eftir?

Fyrra álit

carpe fyrir 17 árum, 6 mánuðum

Það er allt í lagi. Farðu bara út og drekktu skynsamlega, fáðu þér helst vatnsglas fyrir hvern bjór, og helling af vatni þegar þú kemur heim, og vítamín ef þú getur.

Fyrra álit

elvarth fyrir 17 árum, 6 mánuðum

Drekka skynsamlega, einmitt, það er málið!

Fyrra álit

carpe fyrir 17 árum, 6 mánuðum

Fokkaðu þér:D

Fyrra álit

Steini1 fyrir 17 árum, 6 mánuðum

Eins og carpe segir, gott að fá sér mikið af vatni og öll þau vítamín sem þú kemur ofan í þig sem fyrst eftir fyllerí.
Haltu bara áfenginu innan skynsamlegra marka og ef þú ert í ástandi þá geturðu gert það sem ég á það til í að gera á fylleríum, koma heim og búa mér til einn hollan shake eða bara að fá mér mjög vel að borða og drekka eitthvað hollt með þessu. (á það reyndar líka til að detta í snakkið, það er eitthvað svo kósý að muncha snakk fullur, en ekkert meira um það).

Já okei

Fyrra álit

angeliclove689 fyrir 17 árum, 6 mánuðum

hahah kannski útaf það er skemmtilegt að drekka ? og rólegur rugludallurinn þinn áfengið hefur ekki nálægt því jafn slæm áhrif á æfingar, úthald og þannig og þú ert að tala um… eyðileggur heldur ekki föstudags æfinguna þótt þú færð þér nokkra bjóra um kvöldið

pirrandi svona vitleysingar sem feeda fólk einhverju rugli sem þeir eru svo vitlausir að halda

Fyrra álit

Fridrik88 fyrir 17 árum, 6 mánuðum

Ef þú villt ná topp árangri þá drekkurðu ekki, simple. Áfengið hefur alltaf einhver áhrif, en það fer allt eftir því hve mikið hver og einn drekkur, því meiri þínnka því meira vökvatap, sjálfur drekk eg um 2 litra af vatni fyrir svefn eftir fylleri og nóg af vatni næsta dag líka.

Fyrra álit

Rassgata fyrir 17 árum, 6 mánuðum

jamm eg ætla heldur ekki að ná toppárangri. er bara að pæla hvort það sé betra eða verra fyrir líkamann að æfa sama dag og maður drekkur. því ég hef heyrt það sé verra að æfa daginn eftir fyllerí

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

áfengi

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi