Það gæti verið útskýringinn. Gáðu hvort þetta skáni eitthvað ef þú færð þér múslí í staðinn í morgunmat.

Heilin gefur merki um svengd af nokkrum ástæðum, ein þeirra er sú að blóðsykur fellur hratt. Ef þú færð þér vel sykrað morgunkorn rís blóðsykurinn hratt og fellur stuttu síðar aftur mjög hratt. Ef þú borðar vel af höfrum, fræum, hnetum o.sfrv. eins og finna má í múslí verður þú mettari. Kolefnin sem má finna í þeim eru lengur að brotna niður og því helst blóðsykurinn jafnari.

Prufaðu líka að borða reglulega, ekki borða bara þegar þú ert svangur. Borðaðu sex sinnum á dag með jöfnu millibili. Ef líkaminn venst þessu fyrirkomulagi og veit að það er alltaf von á mat á sama tíma verður þú síður svangur.