Recommended Use:Use as a dietary supplement to achieve desired muscular weight gain. Men take 3 (women take 2) capsules daily, preferably on an empty stomach 30-60 minutes before bedtime. For best results avoid taking with dairy or calcium-containing foods or supplements.

spurningin er … er verið að segja manni að taka 3 töflur í einu rétt fyrir svefninn….EÐA 3 töflur jafn yfir daginn eina töflu ;) ?

hvaða snillingur getur svarað þessu fyrir mig ? þetta efni heitir ZMAPro