Ég þarf aðeins að þyngja mig (ca 5%fituhlutfall :S) og mig vantar smá hjálp með það, ég ét mikið og það er ekki málið, ég bara þyngist ekki, veit einhver um ráð með það(btw ég er á 10 handboltaæfingum á viku sem að sker fituna töluvert held ég).

svo er það annað mál, ég var að spá í svona fæðubótarefnum, til hvers eru þau og hvernig virka þau?