hérna já nú er ég búinn að taka frekar duglega á tvíhöfðum og þeir eru búnir að stækk en þegar ég kreppi þá án þess að vera að lyfta einhverju þá er þeir bara geðveik linir og aulalegir…:P kann ég ekki að kreppa eða ? hehe

en allavena að alvöru spurningunni ég var með sauma´i hausnum í viku svo varð ég lasinn í viku, svo brákaði ég á mér þumalinn og svo varð ég lasinn afur í viku og er að ná mér núna… (já ég er frekar óheppinn) en ég er að spá ég fór ekkert í ræktina allann þennann tíma og er að spá í að fara að byrja aftur á fullum krafti á morgun eða hinn… er einhver betri leið til að byrja eftir svona lægð eða á maður bara að halda áfram að lyfta eins og áður..?