[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 8 mánuðum Fjöldi lestra: 437

ok ég vill fá að vita þetta fyrir full to gallt !

hvort á að taka creatina fyrir æfingu eða eftir æfingu … ?

lemiux fyrir 17 árum, 8 mánuðum

Eftir æfingu, eins fljótt og mögulegt og er. Annars er ekkert vitlaust að taka fyrir og eftir.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 8 mánuðum

Ég fæ mér alltaf kreatín og þrúgusykur eftir æfingar…

Fyrra álit

NoFear fyrir 17 árum, 8 mánuðum

Stendur á pakkanum, ég tek 20min fyrir æfingar :)

Fyrra álit

hbriem fyrir 17 árum, 8 mánuðum

Fyrir fullt og allt:

Það skiptir engu máli!

Mikið hroðalega er ég orðinn leiður á þessum eilífu kreatín og glútamín spurningum.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 8 mánuðum

fólk vill kannski fá að vita þetta og veit það ekki .. þú ert ekki einn í heiminum félagi

Fyrra álit

valve fyrir 17 árum, 8 mánuðum

mér var sagt svona eins fljótt eftir æfingu og hægt er enn mátt ekki láta líða lengur enn 40 min þá virkar það ekki eins og það á að vera var mér sagt ;/

Fyrra álit

hbriem fyrir 17 árum, 8 mánuðum

Bull.

Fyrra álit

JohnnyB fyrir 17 árum, 8 mánuðum

Eftir æfingu stendur á mínum dúnk. Ég er með þetta með mér í brúsa og blanda bara um leið og ég kem inní klefa.

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Fyrra álit

Fridrik88 fyrir 17 árum, 8 mánuðum

Ef eg man rétt, þá skiptir þetta engu máli. Kreatinið sem þú tekur í dag virkar á morgun. Og kreatínið sem þú tekur á morgun virkar fyrir næsta dag, svo það skiptir svosem ekki miklu

(Correct me if im wrong)

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

ok ég vill fá að vita þetta fyrir full to gallt !

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi