Jáá ég er að byrja a glutamini fra EAS og var að taka fyrsta aðann.. og var að spá einhver sagði mer að taka þetta 3x a dag…morgna,fyrir æfing og svo á kvöldinn…
Um helgar hvað á ég að taka mikið og hve oft og hvenar?
Hvenar á kvöldin ?
Hve lengi fyrir æfinguu ??
svör væru vel þeginn