Jæja Núna er ég kominn með flest allt á hreint hja mer nema það að mig vantar ehv gott plan.

Ég og félagi minn vorum að byrja aftur að lyfta eftir að hafa ekki verið að lyfta i ehv tima.
Okkur langar að fara helst Mánud. - Fimmtud. sleppa Föstud. - Sunnud. til að æfa

Ég er nuna byrjaður að “hlaða” inn þetta Cell-Tech creatin og er byrjaður að breyta mataræðinu VERULEGA !

Þannig bara er ehv her sem getur hjalpað okkur aðeins, höfum verið að lyfta áður, en okkur vantar ehv rooosa gott plan:)
Og hvað er nóg-gott-of mikið að fara oft í ræktina á viku.

En er ehv annars sem eg ætti að hafa áhyggjur af þar sem creatinið er eg að hlaða, buinn að breyta mataræðinu og nu vantar bara gott plan, er það eitthvað annað?