misstattooine fyrir 17 árum, 9 mánuðum Fjöldi lestra: 692

Vöðvabólga?

Ég er gjörsamlega að deyja í vinstri öxlinni.. Er það illt að ég fæ hausverk þegar ég hreyfi hálsinn mikið. Mig grunar að þetta sé bara vöðvabólga þó ég hafi ekki hugmynd um orsök?
Ég er búin að vera að taka inn íbúfen en það virkar ekki neitt.. Einnig hef ég látið kærastann minn nudda axlirnar en það lagar aðeins í svona 10 mín. Er til einhver önnur leið til þess að laga þetta?

http://www.facebook.com/icelandic.piercing

valve fyrir 17 árum, 9 mánuðum

dettur bara í hug að þu hafir tekið eitthvað vitlaust á eða sofið asnalega

Fyrra álit

misstattooine fyrir 17 árum, 9 mánuðum

Já það gæti verið.. En einhver ráð til að losna við þetta?

http://www.facebook.com/icelandic.piercing

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 9 mánuðum

Hvíla öxlina, ef þetta hverfur ekki myndi ég hafa samband við sjúkraþjálfara.

Fyrra álit

misstattooine fyrir 17 árum, 9 mánuðum

Já systir mín og maðurinn hennar eru bæði sjúkraþjálfarar svo það ætti ekki að vera vesen með það :) Bara svo langt að fara þangað :/
Vonandi fer þetta bara.. Ætla að fara í sjóðandi heitt bað og athuga hvort ég lagist ekki bara :)
Þetta er samt slæmt útaf þessum hausverk sem kemur.. Eins og það sé einhver klemmd taug eða e-ð?

http://www.facebook.com/icelandic.piercing

Fyrra álit

neonballroom fyrir 17 árum, 9 mánuðum

Ja, pabbi minn var með klemmda taug í öxlinni, en það kom eiginlega bara fram í handleggnum.

Fyrra álit

valve fyrir 17 árum, 9 mánuðum

bara hvila þig og reyna að sofa á bakinu eða á hinni hliðini ég geri það alltaf þegar mig verkjar í halsinn ;), ef þetta lagast ekki þa bara panta tima hja lækni ;) þeir bita ekki hehe

Fyrra álit

Greymantle fyrir 17 árum, 9 mánuðum

Hvað tókstu mikið íbúfen?

Fyrra álit

misstattooine fyrir 17 árum, 9 mánuðum

Hef verið að taka 400mg íbúfen reglulega.. Tók 800mg (2 töflur) í einu 2x

http://www.facebook.com/icelandic.piercing

Fyrra álit

Greymantle fyrir 17 árum, 9 mánuðum

Well, það ætti að duga til að slá á bólgu í öxlinni, er þetta búið að vera lengi?

Fyrra álit

misstattooine fyrir 17 árum, 9 mánuðum

Kannski í svona 4-5 daga.. Sem betur fer er ég búin að vera í löngu helgarfríi í vinnunni því ég er ekkert viss um að ég sé vinnufær svona?

http://www.facebook.com/icelandic.piercing

Fyrra álit

Greymantle fyrir 17 árum, 9 mánuðum

Ég myndi fara til læknis, þá geturðu fengið vottorð og tékkað af lyfjaskammtana í leiðinni. Þetta er aftan á öxlinni (djúpt) og leiðir upp í hnakka, right? Ég veðja á bólgu/herping í sjalvöðva, en getur auðvitað líka verið vandamál með hálshrygginn.

Fyrra álit

misstattooine fyrir 17 árum, 9 mánuðum

Jú einmitt, aftan á öxlinni og leiðir uppí hnakka.. Ég ætla að sjá aðeins til, fara að vinna á morgun og ef það verður verra eða lagast alls ekkert þá kíki ég til læknis..
Takk fyrir hjálpina :)

http://www.facebook.com/icelandic.piercing

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 9 mánuðum

Ég er búin að vera að berjast við vöðvabólgu í… fjögur ár núna. Og það mikla, það hefur brakar í vöðvabólgunni þegar ég færi öxlina, stanslaus höfuðverkur og viðeigandi fylgikvillar… og það sem virkar er:

1. Ekki hugsa um að þú sért með vöðvabólgu per se. Bara slaka á.

2. Athugaðu hvernig þú hagar líkamanum. Ertu spennt, undir miklu álagi? Reyndu að slaka á líkamanum og vera eðlileg. Hugsaðu um að slaka á.

3. Ef þetta er viðvarandi farðu að lyfta og í sund. EKKI synda bringusund, þá geturðu alveg eins verið bara í heitapottnum. Það mun gera meira gagn en að synda bringusund. Nokkrar ferðir skriðsund og svo heitipotturinn er betra en fullt af ferðum af skriðsundi.

4. Sofa á bakinu. Þannig ertu gjörsamlega slök.

5. Farðu í nudd.

Aðalatriðið er að slaka á og ekki spenna axlirnar. Hugarfarið er stór þáttur.

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Reynslusögur

Vöðvabólga?

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi