Frístandandi kálfar,
Sleggjulyfta,
Dips,
Tog i kross,

ÉG var að fá mér nýtt prógram á netinu sem hentar mér vel og þetta eru æfingar sem eru í því og ég hef ekki hugmynd um hvað eru þannig að það væri fínt ef að einhver vildi vera svo góður að útskýra fyrir mér hvað þetta er og auðvitað væri snilld ef einhver gæti sýnt mér einhverjar útskýringarmyndir.