Til að bæta aðeins á þig skaltu reyna að forðast allar eróbik æfingar (s.s. hlaup, boltaíþróttir etc) Lyftingar eru í lagi. Borðaðu nánast allt sem að þú getur í þig látið, fitu/kolvetni/prótein.
Einnig geturu fengið þér svokallaða “gainer” sem er kolvetnisblandaður prótein drykkur. Gott að fá sér alltaf einn góðan sjúss fyrir svefninn….
Annars er er það bara samloka með rjóma og kokteilsósu :)
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..