xylic fyrir 17 árum, 11 mánuðum Fjöldi lestra: 977

fæ verk í höfuðið þegar ég lifti

ég er búinn að vera lifta í sirka 2 1/2 mánuð. nýlega er það farið að gerast að ég fæ stingandi verk í höfuðið þegar ég er að taka á því á einhverju tæki eða með lóðum. verkurinn dofnar svo smásaman og ég er með vægan höfuðverk eftir á. ég varð að hætta á æfingu út af þessu.

ég er að taka hydroxycut, sem er stútfullt af caffeini. er það kannski ástæðan eða gæti þetta verið eitthvað alvarlega? er þetta eitthvað þekkt fyrirbæri að fá svona svakalegan verk í höfuðið?

Tyr fyrir 17 árum, 11 mánuðum

ég fékk alltaf svima þegar ég lifti í fyrra, fæ hann hinsvegar ekki lengur en höfuðverkur er kannski ekki það sama…

Fyrra álit

phi fyrir 17 árum, 11 mánuðum

Ef þú ert ekki sérstaklega feitur og ert ekki að fara skera þig er algjör vitleysa að taka inn hydroxycut. Þetta er hannað til að hraða allri brennslu í líkamanum, líklegast skortir þig bara sykur til heilans (það er algjörlega nauðsynlegt að heilin fái sinn sykur skammt). Það eitt að vera í 1-2 klst. ræktinni er meira en nóg brennsla.

En hugsanlega er þetta bara súrefnisskortur. Prufaðu að taka inn járn (til í töfluformi). Svo væri líka sniðugt að láta athuga á þér blóðþrýstinginn (getur gert það hjá heimilislækni eða í blóðbankanum til dæmis).

Byrjaðu samt á því að hætta nota hydroxycut í mánuð og borðaðu nóg tveimur tímu fyrir æfingu og gáðu hvort þetta lagist. Það getur líka hjálpað að vera með einhvern smá djús til að drekka í ræktinni. Ef þetta hjálpar ekki geturðu athugað þetta með súrefnisskortinn.

Science. It works, bitches.! ^_^

Fyrra álit

xylic fyrir 17 árum, 11 mánuðum

takk fyrir þessi tips. súrefnisskortur meikar sense. ég er samt að pæla í að láta mæla blóðþrýstinginn til öryggis.

ég er að reyna kutta mig niður, þessvegna er ég á hydroxycut. ég er ekki feitur, en er svona sirka 10-12 frá kjörþyngd mundi ég giska á. byrjaði að taka hydroxycut (hætti á kreatíni i bili) því ég er búinn að vera fastur í sömu þyngdinni í nokkrar vikur, en á móti kemur að ég er búinn að vera byggja upp vöðvamassa (lyfti 4x i viku). svo byrjaði ég líka að takmarka kolvetnismagn í mataræðinu, kannski þessvegna sem ég er ekki að fá nógu mikinn sykur.

Fyrra álit

phi fyrir 17 árum, 11 mánuðum

Þá myndi ég segja að þetta væri alveg örugglega sykurskortur. Heilin þarf lágmark 20gr af sykri á dag, ef þú dregur úr allri sykurneyslu (kolvetni) og er að taka inn efni sem hraða brennslu þá er afar líklegt að þú sért einfaldlega að drepa í þér bæði taugafrumur og aðrar frumur, þær geta ekki lifað nema ákveðinn tíma án sykurs. Það er algjörlega tilganslaust að vera skera sig þegar það er engin vöðvamassi til staðar, fyrir utan það hvað þetta veldur miklu álagi á líkaman. Ég mæli alls ekki með þessu.

Ef einhver hefur verið að segja þér að það sé sniðugt að skera sig niður og byrja síðan að byggja upp vöðvamassa, þ.e.a.s. að þú byggjir upp vöðvamassa hraðar með þeim hætti, þá er það einfaldlega della.

Science. It works, bitches.! ^_^

Fyrra álit

Greymantle fyrir 17 árum, 11 mánuðum

Þetta er ekki súrefnisskortur (sem myndi koma fram m. svima & að þú sjáir svart), og þetta er ekki sykurskortur, þeas lágur blóðsykur, það kemur fram sem titringur og máttleysi.

Það má vera að þetta stafi af auknum blóðþrýsting í höfði þegar þú reynir mikið á þig, og svo má vera að þetta stafi af herpingi og bólgum í hnakka. Það er aldrei vitlaust að athuga blóðþrýstinginn, en ég myndi líklega sjálfur athuga hvort þetta tengdist stífum hnakka & axlavöðvum, t.d. með því að taka eftir hverskonar æfingar eru verstar sem og prófa hvort bólgueyðandi lyf, t.d. íbúfen, hafi áhrif.

Fyrra álit

Greymantle fyrir 17 árum, 11 mánuðum

btb, eina ‘virka efnið’ í hydroxicut er koffein, ca. átta kaffibollar/dagskammt ef ég man rétt. Það eykur hjarsláttartíðni, blóðþrýsting, vöðvabólgur og fleira skemmtilegt. Það hjálpar þér ekki við að lyfta, og megrunaráhrifin eru hverfandi.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 11 mánuðum

Bah, ekki ráðleggja fólki að taka inn járn nema það séu fleiri einkenni járnskorts. Töflurnar eru 100 mg og það er ráðlagt að taka inn tvær á dag, þ.e. 200 mg. Manneskja sem er ekki með járnskort og borðar nógu mikið af járni getur beinlínis orðið veik,fengið uppköst og marga fleir vondan fylgikvillann ef of mikið járn er tekið inn. Ráðlagður dagskammtur fyrir karla er um 10-15 mg.

Fleiri dæmi um járnskort eru handa og fótakuldi, svimi ef viðkomandi stendur upp eftir að hafa verið sitjandi eða liggjandi, æðarnar í kringum augntótturnar (bleh, þar sem tárakirlarnir eru) verða mjög rauðar og dofi almennt, hafa ENGA orku til þess að hreyfa sig. Þetta er mjög algengt hjá konum, en þetta er ekki eins algengt hjá körlum þar sem þeir borða meira kjöt.

Fyrra álit

Greymantle fyrir 17 árum, 11 mánuðum

og missa minna blóð…

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 11 mánuðum

koffín getur valdið höfuðverk í stærri skömmtum.

Fyrra álit

uberduber fyrir 17 árum, 11 mánuðum

Já líka bara að bæta við hin comment'in að þegar maður er á töflum sem auka brennslu á maður að drekka nóg af vökvum!

Fyrra álit

xylic fyrir 17 árum, 11 mánuðum

já ég passa alveg upp á það

Fyrra álit

alfisti fyrir 17 árum, 11 mánuðum

gleymdu hydroxycuti,svona drasl hækkar blóðþrýsting svo um munar.

Fyrra álit

franur fyrir 17 árum, 11 mánuðum

Hefuru ekki séð Venna Páer? Hann gefur Bjössa (kúnnanum sínum) alltaf bólgueyðandi og höfuðverkjapillur meðan hann er að gera æfingar og Bjössi hefur aldrei bólgnað né fengið hausverk þegar hann er í ræktinni.

Lífið er aðeins vegur sem leiðir til dauða.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 11 mánuðum

hahaha þaðer líkaleikið

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

fæ verk í höfuðið þegar ég lifti

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi