Ég prófaði að kaupa mér Creatine frá EAS, Orginal Phosphagen. Og ég átti að byrja á því að hlaða í 5 daga, taka 5g fjórum sinnum á dag, síðan átti ég að taka 5-10g á dag til að halda þessu við. Núna er ég búinn að vera taka 5-10g á dag í 5 daga, á ég þá að hlaða aftur? Eða bara alltaf að taka 5-10g?