Ég er svonna dáldið búttaður en ekki beint feitur.. ég er mjög stór og sterkur og svona og er alltaf úti að hlaupa en veit eithver góðar æfingar annað en að hlaupa eins og komast í gott form og ná spikinu af sem fljótast..Er nefnilega að æfa handbolta og leiðinlegt að æfa eithvað í lélegur formi :S Alltaf þegar ég er búinn að hlaupa geri ég alltaf magaæfingar og armbeygjur og teygji mjög vel en samt fæ ég alltaf hassperrur og svona :/ En veit eithver góða aðferð en bara að hlaupa ? eins og að hoppa eða eithva :P ?

Bætt við 1. nóvember 2006 - 23:39
Og já er ekki gott að ofreina sig ég geri það helvíti mikið :S eins og hleyp alltaf meira en ég get og geri meiri magaæfingar og armbeygjur en ég get.. En er það eikkað óholt ?