KronoZ fyrir 18 árum, 1 mánuði Fjöldi lestra: 483

drop sett

Einhverjir hér sem nota drop sett í sínum æfingum ?

Og er útkoman á þessum æfingum þess virði ?

runar11 fyrir 18 árum, 1 mánuði

hvað er það? :l

Fyrra álit

KronoZ fyrir 18 árum, 1 mánuði

tekur td tvíhöfðann svona

100,90,80,70,60,50,40,30,20,10

og gerir allar þyngdir í max reps og stoppar ekkert á milli þyngda

Fyrra álit

EnteX fyrir 18 árum, 1 mánuði

Það er örugglega fínt í enda æfingar til að klára vöðvan alveg..:)

Fyrra álit

ratatat fyrir 18 árum, 1 mánuði

Þú gerir það náttúrulega ekki alltaf á hverri einustu æfingu og alls ekki í byrjun æfingar. Bara rétt áður en þú ferð úr ræktinni þá geriru þetta til að “klára” þig.

Ég elska að gera þetta, ótrúlega gaman og erfitt en ég geri þetta sjaldan.

Fyrra álit

KronoZ fyrir 18 árum, 1 mánuði

gaman já gerði þetta í gær og komst varla heim :S erfitt að taka beygjur og stýra og síminn má bara hringja út

Fyrra álit

ratatat fyrir 18 árum, 1 mánuði

Já hvað þá þegar maður tekur lappirnar, ég tók einhverntíman lappirnar og ég komst ekki niður stigann og út í bíl. Plús það að ég teygji aldrei mikið á og ég gat ekki gengið daginn eftir útaf strengjum.

Fyrra álit

KronoZ fyrir 18 árum, 1 mánuði

prófa það á morgun félagi minn er að fara að flytja kl 13 svo gott að klára lappirnar áður :D

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

drop sett

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi