Sælir hugarar..

Þannig er það nú að ég var að kaupa mér kreatín (Cell tech) og vildi fá að vita hversu mikið creatín þið blandið og í hversu mikið vatn?


Fékk mæliskeið með þessu sem að er að ég held desilíter… Ætli ég eigi ekki bara að nota eina skeið af því í hvert skipti..?