Ef þú ert ekki með sixpack þá ertu einfaldlega með of mikla fitu á bumbunni. Og til að fitan fari og þú fáir six-pack þá verðuru að brenna fitunni. Og til að brenna henni þá verðuru að borða hollt og hreyfa þig.
Þú hlýtur að vita hvað hollur matur er :) Og hlýtur að vita hvað hreyfing er. Þegar þú ert búinn að léttast aðeins ættiru að sjá sixpackið meira og meira.
Gera almennilegar og erfiðar magaæfingar og bakæfingar. Ekki alltaf það sama því að vöðvarnir eru furðulega fljótir að styrkjast svo að þú þarft alltaf að gera erfiðari og erfiðari æfingar, ekki gera alltaf 150 magaæfingar og fara svona langt niður. Gera magaæfingarnar á skábekk t.d. og fara lengra og lengra niður. OG gera líka bakæfingar! OG helst líka að lyfta með vegna þess að þegar þú ert að lyfta þá ertu líka að reyna á magavöðvana og bakvöðvana.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..