arnor5 fyrir 18 árum, 3 mánuðum Fjöldi lestra: 346

Kjöt :S

Segjum að ég myndi byrja snögglega að borða mun meira kjöt en áður og þá er ég ekki að tala um einhverja hamborgara heldur svona bara sem þú grillar eða einhvað myndi það hafa mikil áhrif á t.d þolið hjá mér eða annan almennan styrk.
s.s. hvaða áhrif myndi það hafa á mig

Takk fyrir

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 3 mánuðum

Góð áhrif á styrk(prótein og kolvetni) en veit ekkert um þolið, hefur líklega bara góð áhrif ef þú heldur áfram að æfa þig.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 3 mánuðum

Það er fullt af próteinum.
Prótein er aðal uppbyggingar og viðhalds efni vöðva líkamans.
Sem þýðir að ef þú ert að örva vöðvana t.d. með lóðaþjálfun og bætir mikið af kjöti inní annars gott mataræði þá ætti það að hjálpa þér að byggja upp vöðva og þar af leiðandi styrk.

Því miður hefur það engin áhrif á þolið, það kemur einungis með því að reyna á það og pína sig alltaf aðeins lengra og lengra á hverri æfingu, beauty is pain:)

Fyrra álit

ratatat fyrir 18 árum, 3 mánuðum

Allt er gott í hófi. Hvort sem þú byrjir snögglega að borða meira kjöt eða ekki þá er ekki hollt að borða of mikið.
Sjálfur veit ég ekki hver mörkin eru í að borða kjöt, en eins og ég sagði þá er alltaf allt gott í hófi hvað sem það er.

Fyrra álit

hbriem fyrir 18 árum, 3 mánuðum

Ef þú ert ekki að stunda lyftingar eða þessháttar styrktarþjálfun þá mundirðu sennilega bara fitna.

Með styrktarþjálfun þá mundi aukin kjötneysla hjálpa þér að auka styrk og vöðvamassa.

Fyrra álit

Soldier127 fyrir 18 árum, 3 mánuðum

Það myndi eflaust ekki skemma þolið fyrir þér þar sem það er próteinríkt og prótein hjálpar til við að byggja upp rauðu blóðkornin sem síðan flytja súrefni í líkamanum.

En öllu má ofgera og ef þú ert mikið að hlaupa held ég að þú ættir að passa að éta ekki mikið af feitu kjöti uppá þyngdina.

En allt er gott í hófi =)

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

Kjöt :S

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi