Held að það sé nú lítið fylgst með aldrinum. En sambandi við repsin (endurtekningarnar) Mæli ég með að þú lyftir 2-3sinnum 12-15endurtekningar það þungt að þú getur ekki lyft meira í seinustu lyftunni. Alls ekki lyfta það þungu að þú getir ekki lyft því oftar en 12sinnum.
það er 14 ára með fullorðnum en 16 annars… eða eitthvað svoleiðis minnir mig… en þeir fara ekki eftir þessu held ég… allavena gat 13 ára bróðir minn keypt kort…
Mæli með að þú ræðir fyrst við þjálfara en vaðir ekki beint í tækin eða lóðin og hvað þá bekkinn. Sé það alltof oft að ungir piltar ráðast á lóð sem þeir ráða ekkert við.
Njóttu þess annars að fara í ræktina og hafðu gaman af.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..